Synnytyksen jälkeinen liikunta
Niskanen, Jenni; Kasila, Helka (2016)
Niskanen, Jenni
Kasila, Helka
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201604214729
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201604214729
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Tekijät: Kasila Helka & Niskanen Jenni
Työn nimi: Synnytyksen jälkeinen liikunta
Tutkintonimike: Sairaanhoitaja (AMK)
Asiasanat: Motivaatio, liikuntareseptit, lapsivuodeaika, tuotteistettu prosessi
Työikäisten naisten keskuudessa esiintyvä virtsainkontinenssi on varsin yleinen vaiva ja se voi olla seurausta liikkumattomuudesta, liian varhain tai kovalla teholla synnytyksen jälkeen aloitetusta liikkumisesta. Yksi oleellinen tekijä virtainkontinenssin kehittymisessä on synnytys. Kehon muutokset on huomioitava synnytyksen jälkeisen liikunnan aloittamisessa riippumatta siitä millaiset liikuntatottumukset äidillä on ollut ennen raskautta ja synnytystä. Ohjeet liikkumisen toteuttamiseen ovat kuitenkin kaikille samat.
Opinnäytetyömme tarkoituksena on tuottaa synnytyksen jälkeinen liikuntaopas synnyttäneille äideille konkreettisen tiedon avulla. Tavoitteena on kuvata niitä keinoja, joilla äitejä saadaan motivoitua liikkumisen aloittamiseen sekä ylläpitämiseen. Opinnäytetyön tilaajana on Kainuun keskussairaalan synnyttäneiden ja naistentautien os 4 fysioterapeutti. Tässä opinnäytetyössä käytämme jatkossa lyhempää nimeä osasto 4.
Tutkimusongelmiksi määräytyivät aiheen ilmiön teoreettisen sekä käsitteellisen tarkastelun jälkeen liikunnan aloittamisen turvallinen ajankohta, raskauden ja synnytyksen tuomien lantion alueen muutosten huomioiminen liikunnan aloittamisessa ja harjoittamisessa sekä niiden keinojen löytäminen, joilla äitiä voidaan motivoida liikunnallisuuteen. Kehitteillä ollut opas esitestattiin Kainuun keskussairaalan osastolla 4. Testaus toteutettiin laaditun kyselylomakkeen (liite 2) avulla täysin vapaaehtoisuuteen ja anonyymisyyteen perustuvalla tavalla. Oppaan arviointiin osallistui kahdeksan synnyttänyttä äitiä. Vastaukset analysoitiin kvalitatiiviselle tutkimukselle ominaisella vastausten laajemman merkityksen ymmärtämisellä sekä kvantitatiiviselle tutkimukselle ominaisella tilastoinnilla.
Toteutimme opinnäytetyön tuotteistettuna prosessina ja lopullinen tuotos eli opas syntyi työn tilaajan toiveiden, esitestauksesta saatujen palautteiden, värianalyysien ja kerätyn teoriatiedon pohjalta. Aineistoa olemme hakeneet niin suomen- kuin englanninkieliseen kirjallisuuteen sekä aihetta koskeviin tutkimuksiin perehtymällä. Tiedonhaussa käytimme pääosin Kajaanin ammattikorkeakoulun kirjaston nettisivujen kautta saatavilla olevaa e-aineistot tietokantaa ja Google Scholaria.
Opinnäytetyömme jatkokehitysideoiksi on noussut työn tekemisen aikana erityisesti oma opas vauva-ajan liikunnasta sekä tämän jälkeisestä yhteisestä perhettä koskevasta liikkumisesta.
Tekijät: Kasila Helka & Niskanen Jenni
Työn nimi: Synnytyksen jälkeinen liikunta
Tutkintonimike: Sairaanhoitaja (AMK)
Asiasanat: Motivaatio, liikuntareseptit, lapsivuodeaika, tuotteistettu prosessi
Työikäisten naisten keskuudessa esiintyvä virtsainkontinenssi on varsin yleinen vaiva ja se voi olla seurausta liikkumattomuudesta, liian varhain tai kovalla teholla synnytyksen jälkeen aloitetusta liikkumisesta. Yksi oleellinen tekijä virtainkontinenssin kehittymisessä on synnytys. Kehon muutokset on huomioitava synnytyksen jälkeisen liikunnan aloittamisessa riippumatta siitä millaiset liikuntatottumukset äidillä on ollut ennen raskautta ja synnytystä. Ohjeet liikkumisen toteuttamiseen ovat kuitenkin kaikille samat.
Opinnäytetyömme tarkoituksena on tuottaa synnytyksen jälkeinen liikuntaopas synnyttäneille äideille konkreettisen tiedon avulla. Tavoitteena on kuvata niitä keinoja, joilla äitejä saadaan motivoitua liikkumisen aloittamiseen sekä ylläpitämiseen. Opinnäytetyön tilaajana on Kainuun keskussairaalan synnyttäneiden ja naistentautien os 4 fysioterapeutti. Tässä opinnäytetyössä käytämme jatkossa lyhempää nimeä osasto 4.
Tutkimusongelmiksi määräytyivät aiheen ilmiön teoreettisen sekä käsitteellisen tarkastelun jälkeen liikunnan aloittamisen turvallinen ajankohta, raskauden ja synnytyksen tuomien lantion alueen muutosten huomioiminen liikunnan aloittamisessa ja harjoittamisessa sekä niiden keinojen löytäminen, joilla äitiä voidaan motivoida liikunnallisuuteen. Kehitteillä ollut opas esitestattiin Kainuun keskussairaalan osastolla 4. Testaus toteutettiin laaditun kyselylomakkeen (liite 2) avulla täysin vapaaehtoisuuteen ja anonyymisyyteen perustuvalla tavalla. Oppaan arviointiin osallistui kahdeksan synnyttänyttä äitiä. Vastaukset analysoitiin kvalitatiiviselle tutkimukselle ominaisella vastausten laajemman merkityksen ymmärtämisellä sekä kvantitatiiviselle tutkimukselle ominaisella tilastoinnilla.
Toteutimme opinnäytetyön tuotteistettuna prosessina ja lopullinen tuotos eli opas syntyi työn tilaajan toiveiden, esitestauksesta saatujen palautteiden, värianalyysien ja kerätyn teoriatiedon pohjalta. Aineistoa olemme hakeneet niin suomen- kuin englanninkieliseen kirjallisuuteen sekä aihetta koskeviin tutkimuksiin perehtymällä. Tiedonhaussa käytimme pääosin Kajaanin ammattikorkeakoulun kirjaston nettisivujen kautta saatavilla olevaa e-aineistot tietokantaa ja Google Scholaria.
Opinnäytetyömme jatkokehitysideoiksi on noussut työn tekemisen aikana erityisesti oma opas vauva-ajan liikunnasta sekä tämän jälkeisestä yhteisestä perhettä koskevasta liikkumisesta.