Terveet miehet - voimaa ryhmästä : Sydän- ja verisuoniterveyttä edistävät ryhmätapaamiset Miestalo Mattilan Miehille
Karjalainen, Marisa; Kääriäinen, Aani (2016)
Karjalainen, Marisa
Kääriäinen, Aani
Tampereen ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201603082941
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201603082941
Tiivistelmä
Toiminnallinen opinnäytetyö toteutettiin yhdessä tamperelaisen Miestalo Mattilan kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää Miestalo Mattilan keski-ikäisille miehille toiminnallista ryhmänohjausta miesten sydän- ja verisuoniterveydestä. Opinnäytetyön tavoitteena oli, että miehet kiinnostuvat ja motivoituvat oman terveytensä edistämisestä sekä tekevät valintoja sen eteen. Opinnäytetyön tehtävinä oli selvittää, miten ryhmä toimi keski-ikäisten miesten kohdalla sydänterveyden edistämisen näkökulmasta ja motivoivatko mittaukset miehiä elintapamuutokseen.
Miehet koetaan terveydenhuollossa usein vaikeasti lähestyttävänä asiakasryhmänä, ja ryhmänohjauksen on todettu olevan tehokas keino miesten elintapaohjauksessa. Opinnäytetyön toiminnallisena tuotoksena toteutettiin neljä toiminnallista ryhmänohjauskertaa Miestalo Mattilan keski-ikäisille miehille. Elintapaohjaukseen kuului esimerkiksi ohjausta terveellisen ruokavalion ja liikunnan merkityksestä sydän- ja verisuoniterveydelle. Ryhmänohjaukseen sisältyi sydän- ja verisuoniterveyttä kuvaavia mittauksia, sillä tutkimusten mukaan miehille mittausarvot ovat hyödyllisiä tekijöitä elintapamuutosprosessissa onnistumisessa.
Miehet halusivat vaikuttaa omaan terveyteensä ja mittaukset motivoivat miehiä tekemään valintoja oman terveytensä eteen. Ryhmältä saatu tuki koettiin sekä suullisissa että kirjallisissa palautteissa kaikkein motivoivimmaksi tekijäksi. Ryhmänohjausprosessin aikana kaikki miehet kohensivat ainakin yhtä sydän- ja verisuoniterveyttä kuvaavaa mittausarvoa.
Opinnäytetyön johtopäätöksenä todetaan ryhmätoiminnan olevan keski-ikäisille miehille tehokas tapa motivoitua oman terveyden edistämiseen. Mittausarvojen käyttö elintapa-ohjannan tukena on miehiä innostavaa ja toimii motivoivana tekijänä elintapamuutokseen erityisesti yhdessä ryhmänohjauksen kanssa.
Miehet koetaan terveydenhuollossa usein vaikeasti lähestyttävänä asiakasryhmänä, ja ryhmänohjauksen on todettu olevan tehokas keino miesten elintapaohjauksessa. Opinnäytetyön toiminnallisena tuotoksena toteutettiin neljä toiminnallista ryhmänohjauskertaa Miestalo Mattilan keski-ikäisille miehille. Elintapaohjaukseen kuului esimerkiksi ohjausta terveellisen ruokavalion ja liikunnan merkityksestä sydän- ja verisuoniterveydelle. Ryhmänohjaukseen sisältyi sydän- ja verisuoniterveyttä kuvaavia mittauksia, sillä tutkimusten mukaan miehille mittausarvot ovat hyödyllisiä tekijöitä elintapamuutosprosessissa onnistumisessa.
Miehet halusivat vaikuttaa omaan terveyteensä ja mittaukset motivoivat miehiä tekemään valintoja oman terveytensä eteen. Ryhmältä saatu tuki koettiin sekä suullisissa että kirjallisissa palautteissa kaikkein motivoivimmaksi tekijäksi. Ryhmänohjausprosessin aikana kaikki miehet kohensivat ainakin yhtä sydän- ja verisuoniterveyttä kuvaavaa mittausarvoa.
Opinnäytetyön johtopäätöksenä todetaan ryhmätoiminnan olevan keski-ikäisille miehille tehokas tapa motivoitua oman terveyden edistämiseen. Mittausarvojen käyttö elintapa-ohjannan tukena on miehiä innostavaa ja toimii motivoivana tekijänä elintapamuutokseen erityisesti yhdessä ryhmänohjauksen kanssa.