Istumisen vähentäminen asiantuntijatyössä : systemaattinen kirjallisuuskatsaus
Tukia, Santeri; Ylikännö, Markus (2015)
Tukia, Santeri
Ylikännö, Markus
Turun ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015121821414
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015121821414
Tiivistelmä
Työnteon ja arkiaskareiden vaatima fyysinen aktiivisuus on teknologian kehittyessä vähentynyt selkeästi. Fyysinen inaktiivisuus ja sedentaarisuus ovat itsenäisiä terveydelle haitallisia tekijöitä ja koska asiantuntijatyössä työskentelevä saattaa viettää jopa 80% työajastaan istuvassa asennossa, sedentaarisessa toiminnassa, on työperäisen sedentaarisuuden vähentämiseen pyrittävä. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on systemaattisen kirjallisuuskatsauksen menetelmällä antaa näyttöön perustuvaa informaatiota eri keinoista vähentää istumista työaikana. Opinnäytetyön tuloksia voidaan hyödyntää organisaatioissa työntekijän hyvinvoinnin lisäämiseen istumista vähentämällä ja fyysistä aktiivisuutta lisäämällä.
Kirjallisuuskatsauksen tutkimushaku suoritettiin suunnitelman mukaisesti viidestä eri tietokannasta. Sisäänottokriteerien perusteella tutkimukseen valikoitui kuusi tutkimusta. Tutkimukset arvioitiin PEDro Scale –asteikolla laadun tarkistamiseksi, referoitiin ja tutkimuksista laadittiin yhteenveto. Tulosten keskimääräinen laatu oli kohtalaisen hyvä 6/10, vaihteluväli 4-7/10.
Aiheesta vaaditaan vielä lisätutkimusta, sillä aihetta käsitteleviä viime vuosina tehtyjä valmiita tutkimuksia löytyi melko vähän. Tutkimuksien otokset olivat pieniä ja seurantajaksot lyhyehköjä. Suurin osa tutkimuksista tutki yhtä interventiota yhdessä organisaatiossa, mikä aiheuttaa vaikeuksia eri interventioiden tehokkuuden keskinäiseen vertailuun.
Kirjallisuuskatsauksen tutkimushaku suoritettiin suunnitelman mukaisesti viidestä eri tietokannasta. Sisäänottokriteerien perusteella tutkimukseen valikoitui kuusi tutkimusta. Tutkimukset arvioitiin PEDro Scale –asteikolla laadun tarkistamiseksi, referoitiin ja tutkimuksista laadittiin yhteenveto. Tulosten keskimääräinen laatu oli kohtalaisen hyvä 6/10, vaihteluväli 4-7/10.
Aiheesta vaaditaan vielä lisätutkimusta, sillä aihetta käsitteleviä viime vuosina tehtyjä valmiita tutkimuksia löytyi melko vähän. Tutkimuksien otokset olivat pieniä ja seurantajaksot lyhyehköjä. Suurin osa tutkimuksista tutki yhtä interventiota yhdessä organisaatiossa, mikä aiheuttaa vaikeuksia eri interventioiden tehokkuuden keskinäiseen vertailuun.