Kauniita unia : Psykofyysinen fysioterapiaryhmä unettomuudesta kärsiville
Väisänen, Jonna (2015)
Väisänen, Jonna
Tampereen ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015112718145
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015112718145
Tiivistelmä
Kauniita unia Psykofyysinen fysioterapiaryhmä unettomuudesta kärsiville on psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopintojen kehittämistehtävä. Kehittämistehtävä sisältää teoreettisen viitekehyksen mielialaongelmista sekä unettomuudesta ja unettomuuden hoidosta sekä Kauniita unia-ryhmän toteutuksen suunnitelmineen. Kehittämistehtävä on tehty Kuusamon mielenterveyspoliklinikalta esitetyn toiveen mukaan.
Kehittämistehtävän tavoitteena oli tuoda omalle paikkakunnalleni Kuusamoon tietoisuutta psykofyysisestä fysioterapiasta ryhmämuotoisena kuntoutusmuotona. Tavoitteena oli myös aloittaa yhteistyö Kuusamon mielenterveyspoliklinikan kanssa. Ryhmän omana tavoitteena oli saada tietoa unettomuuden lääkkeettömästä hoidosta sekä keinoja helpottamaan uniongelmaa. Tehtävän tarkoituksena oli tuottaa tietopaketti niille, jotka haluavat tietoa unettomuuden hoidosta sekä valmis ryhmäsuunnitelma henkilöille, jotka haluavat toteuttaa unettomille sopivan psykofyysisen fysioterapiaryhmän.
Kauniita unia-ryhmä toteutui Kuusamossa kuusi kertaa elo-lokakuussa 2015, ryhmään osallistui alussa 5 henkilöä, joista kaikilla oli erilainen unettomuustausta. Ryhmäkerrat pitivät sisällään aktiivisia kehotietoisuusharjoitteita sekä rentoutumisharjoitteita. Lisäksi ryhmäläiset saivat tietopaketin unen huollosta sekä kotiharjoitteita edistämään unettomuuden hoitoa.
Kehittämistehtävän tavoitteena oli tuoda omalle paikkakunnalleni Kuusamoon tietoisuutta psykofyysisestä fysioterapiasta ryhmämuotoisena kuntoutusmuotona. Tavoitteena oli myös aloittaa yhteistyö Kuusamon mielenterveyspoliklinikan kanssa. Ryhmän omana tavoitteena oli saada tietoa unettomuuden lääkkeettömästä hoidosta sekä keinoja helpottamaan uniongelmaa. Tehtävän tarkoituksena oli tuottaa tietopaketti niille, jotka haluavat tietoa unettomuuden hoidosta sekä valmis ryhmäsuunnitelma henkilöille, jotka haluavat toteuttaa unettomille sopivan psykofyysisen fysioterapiaryhmän.
Kauniita unia-ryhmä toteutui Kuusamossa kuusi kertaa elo-lokakuussa 2015, ryhmään osallistui alussa 5 henkilöä, joista kaikilla oli erilainen unettomuustausta. Ryhmäkerrat pitivät sisällään aktiivisia kehotietoisuusharjoitteita sekä rentoutumisharjoitteita. Lisäksi ryhmäläiset saivat tietopaketin unen huollosta sekä kotiharjoitteita edistämään unettomuuden hoitoa.