REIPAS RASKAUS VAI SYNNYTYKSEEN ASTI SOHVALLA?
Kreku, Sanna (2015)
Kreku, Sanna
Lapin ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015082214080
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015082214080
Tiivistelmä
Terveen raskaana olevan naisen liikuntatottumuksia ei tarvitse rajoittaa. Jos ras-kaus etenee normaalisti ja raskaana oleva nainen on terve, liikunta raskauden aikana ei ole hänelle itselleen tai sikiölle vaarallista. Tutkimuksen tarkoituksena oli kuvailla raskaana olevien naisten liikunnan harrastamista, heidän kokemuksiaan raskausajan liikunnasta sekä heidän saamaansa liikuntaohjausta äitiysneuvolassa. Tavoitteena on lisätä terveydenhoitajien ymmärrystä pidemmällä aikavälillä siitä, millaiset tekijät motivoivat raskaana olevia naisia harrastamaan liikuntaa tai estävät liikunnan harrastamista.
Opinnäytetyön teoriaosuus käsittelee raskauden aikaisia muutoksia ja niiden ko-kemista, raskausajan liikuntasuosituksia ja liikunnan harrastamista sekä raskaus ajan liikunnan vaikutuksia, liikuntamotivaatiota sekä raskauden aikaista liikunta-ohjausta.
Tutkimuksen aineisto kerättiin kyselylomakkeella Kemin äitiysneuvoloista. Vas-tauksia saatiin 12. Tutkimus on laadullinen ja aineisto analysoitiin deduktiivisella sisällön analyysillä.
Keskeisten tulosten mukaan raskaana olevat naiset liikkuivat vaihtelevasti. Ras-kausaikana liikunnan koettiin tuovan hyvää oloa, toisaalta koettiin liikunnan mää-rän vähenevän loppuraskaudessa. Naiset olivat sisäisesti motivoituneita liikunnan harrastamiseen. Liikunnan harrastamista estivät erilaiset raskausoireet. Tervey-denhoitajilta saatu ohjaus suurilta osin perustui suosituksiin raskauden aikaisesta liikunnasta.
Opinnäytetyön teoriaosuus käsittelee raskauden aikaisia muutoksia ja niiden ko-kemista, raskausajan liikuntasuosituksia ja liikunnan harrastamista sekä raskaus ajan liikunnan vaikutuksia, liikuntamotivaatiota sekä raskauden aikaista liikunta-ohjausta.
Tutkimuksen aineisto kerättiin kyselylomakkeella Kemin äitiysneuvoloista. Vas-tauksia saatiin 12. Tutkimus on laadullinen ja aineisto analysoitiin deduktiivisella sisällön analyysillä.
Keskeisten tulosten mukaan raskaana olevat naiset liikkuivat vaihtelevasti. Ras-kausaikana liikunnan koettiin tuovan hyvää oloa, toisaalta koettiin liikunnan mää-rän vähenevän loppuraskaudessa. Naiset olivat sisäisesti motivoituneita liikunnan harrastamiseen. Liikunnan harrastamista estivät erilaiset raskausoireet. Tervey-denhoitajilta saatu ohjaus suurilta osin perustui suosituksiin raskauden aikaisesta liikunnasta.