Liikunta masennuksen hoidossa, kirjallisuuskatsaus
Kurkinen, Katja (2015)
Kurkinen, Katja
Laurea-ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015052810972
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015052810972
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia, mitä hyötyä liikunnasta on masennuksen hoidossa ja millainen liikunta auttaa masennuksen hoidossa ja ehkäisyssä. Opinnäytetyön kohderyhmäksi rajattiin aikuiset, 18–64-vuotiaat, ja mielenterveyden häiriöistä tutkimuskohteeksi valittiin masennus, joka on yleisin mielenterveydenhäiriö Suomessa. Tavoitteena oli löytää monipuolista tietoa liikunnan merkityksestä masennuksen hoidossa.
Opinnäytetyössä sovellettiin systemaattisen kirjallisuuskatsauksen keinoja. Opinnäytetyötä varten systemaattista tiedonhakua tehtiin hakuja eri tietokannoista, jotta valitut tutkimukset olivat luotettavia ja monipuolisia.
Valitut tutkimukset analysoitiin sisällönanalyysiä hyödyntämällä. Saadut tulokset koottiin opinnäytetyön tuloksiin. Opinnäytetyön tulokset mukailevat aiempaa tutkimustietoa, jonka mukaan liikunnalla on suuri merkitys masennuksen hoidossa. Keskeisimpänä tuloksena voidaan pitää tietoa, jonka mukaan liikunta on tehokas hoitomuoto etenkin lievän ja keskivaikean masennuksen hoidossa ja sitä voidaan tulosten perusteella rinnastaa jopa kognitiiviseen terapiaan. Liikunnan avulla voidaan ehkäistä sekä masennusta että sen uusiutumista ja hoitaa jo puhjennutta masennusta.
Opinnäytetyöstä saatua tietoa voidaan hyödyntää hoitotyössä ja sitä kehittäessä.
Opinnäytetyössä sovellettiin systemaattisen kirjallisuuskatsauksen keinoja. Opinnäytetyötä varten systemaattista tiedonhakua tehtiin hakuja eri tietokannoista, jotta valitut tutkimukset olivat luotettavia ja monipuolisia.
Valitut tutkimukset analysoitiin sisällönanalyysiä hyödyntämällä. Saadut tulokset koottiin opinnäytetyön tuloksiin. Opinnäytetyön tulokset mukailevat aiempaa tutkimustietoa, jonka mukaan liikunnalla on suuri merkitys masennuksen hoidossa. Keskeisimpänä tuloksena voidaan pitää tietoa, jonka mukaan liikunta on tehokas hoitomuoto etenkin lievän ja keskivaikean masennuksen hoidossa ja sitä voidaan tulosten perusteella rinnastaa jopa kognitiiviseen terapiaan. Liikunnan avulla voidaan ehkäistä sekä masennusta että sen uusiutumista ja hoitaa jo puhjennutta masennusta.
Opinnäytetyöstä saatua tietoa voidaan hyödyntää hoitotyössä ja sitä kehittäessä.