Omaishoitajien hyvinvoinnin tukeminen - kokemuksia liikuntaryhmän toiminnan kehittämisestä psykofyysisiä menetelmiä hyödyntäen
Tervanen, Milla (2014)
Tervanen, Milla
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014121720294
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014121720294
Tiivistelmä
Väestön ikääntyessä omaishoidon merkitys ja tarve kasvaa entisestään. Useimmiten omaishoitaja on iäkäs, puolisoaan hoitava eläkkeellä oleva nainen. Omaishoitajat tekevät arvokasta työtä, mutta heidän hyvinvointiinsa ei kiinnitetä tarpeeksi huomiota. Useiden tutkimusten mukaan omaishoitajat ovat niin henkisesti kuin fyysisesti kuormittuneita.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää omaishoitajien hyvinvointiryh-män liikunnallisia osuuksia niin että ne tukisivat omaishoitajien hyvinvointia mahdollisim-man kokonaisvaltaisesti. Opinnäytetyön tavoitteena on toimia tietopakettina tuleville ryhmänvetäjille, sekä perusteluna ryhmäntoiminnan jatkoa suunniteltaessa.
Opinnäytetyön liikuntaosuuksissa hyödynnettiin psykofyysisen lähestymistavan mene-telmiä, joissa korostetaan mielen ja kehon hyvinvointia, sekä omien voimavarojen vahvis-tamista. Liikunnan tarkoituksena oli arjen kuormituksesta palautuminen, oman hyvin-voinnin tukeminen, sekä tietoisen läsnäolon harjoittelu ja oppiminen.
Omaishoitajille tehtyjen kyselyiden vastaukset sekä liikunnan sisällöistä saadut kokemuk-set olivat positiivisia, minkä vuoksi kehittämistyö onnistui ja ryhmän jatkaminen tulevai-suudessa on tarpeellista.
Opinnäytetyön alkuosassa on ensin kerrottu omaishoidosta, omaishoitajien hyvinvoinnis-ta ja kuormittuneisuudesta, sekä liikuntaosuuksissa käytetyistä menetelmistä. Toiminnal-lisessa osuudessa kuvataan liikuntaosuuksien suunnittelua, toteutusta sekä työstä saatuja johtopäätöksiä.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää omaishoitajien hyvinvointiryh-män liikunnallisia osuuksia niin että ne tukisivat omaishoitajien hyvinvointia mahdollisim-man kokonaisvaltaisesti. Opinnäytetyön tavoitteena on toimia tietopakettina tuleville ryhmänvetäjille, sekä perusteluna ryhmäntoiminnan jatkoa suunniteltaessa.
Opinnäytetyön liikuntaosuuksissa hyödynnettiin psykofyysisen lähestymistavan mene-telmiä, joissa korostetaan mielen ja kehon hyvinvointia, sekä omien voimavarojen vahvis-tamista. Liikunnan tarkoituksena oli arjen kuormituksesta palautuminen, oman hyvin-voinnin tukeminen, sekä tietoisen läsnäolon harjoittelu ja oppiminen.
Omaishoitajille tehtyjen kyselyiden vastaukset sekä liikunnan sisällöistä saadut kokemuk-set olivat positiivisia, minkä vuoksi kehittämistyö onnistui ja ryhmän jatkaminen tulevai-suudessa on tarpeellista.
Opinnäytetyön alkuosassa on ensin kerrottu omaishoidosta, omaishoitajien hyvinvoinnis-ta ja kuormittuneisuudesta, sekä liikuntaosuuksissa käytetyistä menetelmistä. Toiminnal-lisessa osuudessa kuvataan liikuntaosuuksien suunnittelua, toteutusta sekä työstä saatuja johtopäätöksiä.