Kehitysvammaisten kannustaminen kohti terveellisempiä elämäntapoja
Röppänen, Titta (2014)
Röppänen, Titta
Kymenlaakson ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014120318265
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014120318265
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön aiheena oli kannustaa kehitysvammaisia kohti terveellisempiä elämäntapoja. Opinnäytetyö on toiminnallinen ja sen tavoitteena oli ohjata ja tukea kehitysvammaisia oikeanlaisessa ruokavaliossa, liikunnassa sekä painonhallinnassa. Opinnäytetyön avulla pyrittiin myös löytämään keinoja, joiden avulla asumispalvelutyöntekijät voisivat tukea asukkaita näissä osa-alueissa.
Opinnäytetyön toiminnalliseen osuuteen osallistui neljä tuetusti asuvaa kehitysvammaista, joiden kanssa toteutettiin yksilö- sekä ryhmätapaamisia. Tapaamiset olivat opetuksellisia tuokioita, joissa käytiin läpi terveellisen ruoan ja liikunnan merkitystä, sekä painonhallinnan keinoja. Ryhmätapaamisessa opetuksen lisäksi vastattiin kyselyyn, jonka kysymykset koskivat heidän ruokailuaan, liikuntatottumuksiaan sekä painoaan. Jokaiselle osallistujalle räätälöitiin yksilöllinen tapaamiskerta, jolloin käytiin läpi heidän omia vahvuuksiaan sekä tutustuttiin heidän valitsemiinsa liikuntapaikkoihin. Projektin lopuksi osallistujilta kerättiin niin suullinen kuin kirjallinen palaute.
Osallistujilta kerätyssä kyselyssä ilmeni, että he eivät ole tyytyväisiä omaan painoonsa eivätkä siihen, kuinka he syövät ja liikkuvat. Syinä näihin ovat motivaation ja tiedon puute sekä arkuus harrastaa liikuntaa yksin. Lopuksi kerätyssä palautteessa kuitenkin ilmeni, että opinnäytetyöstä on ollut hyötyä heille monessa asiassa. Osallistujat kokivat saaneensa paljon uutta tietoa sekä kannustusta, tukea ja ohjausta siinä, miten he voisivat edistää omia elämäntapojaan terveellisempään suuntaan.
Opinnäytetyön toiminnalliseen osuuteen osallistui neljä tuetusti asuvaa kehitysvammaista, joiden kanssa toteutettiin yksilö- sekä ryhmätapaamisia. Tapaamiset olivat opetuksellisia tuokioita, joissa käytiin läpi terveellisen ruoan ja liikunnan merkitystä, sekä painonhallinnan keinoja. Ryhmätapaamisessa opetuksen lisäksi vastattiin kyselyyn, jonka kysymykset koskivat heidän ruokailuaan, liikuntatottumuksiaan sekä painoaan. Jokaiselle osallistujalle räätälöitiin yksilöllinen tapaamiskerta, jolloin käytiin läpi heidän omia vahvuuksiaan sekä tutustuttiin heidän valitsemiinsa liikuntapaikkoihin. Projektin lopuksi osallistujilta kerättiin niin suullinen kuin kirjallinen palaute.
Osallistujilta kerätyssä kyselyssä ilmeni, että he eivät ole tyytyväisiä omaan painoonsa eivätkä siihen, kuinka he syövät ja liikkuvat. Syinä näihin ovat motivaation ja tiedon puute sekä arkuus harrastaa liikuntaa yksin. Lopuksi kerätyssä palautteessa kuitenkin ilmeni, että opinnäytetyöstä on ollut hyötyä heille monessa asiassa. Osallistujat kokivat saaneensa paljon uutta tietoa sekä kannustusta, tukea ja ohjausta siinä, miten he voisivat edistää omia elämäntapojaan terveellisempään suuntaan.