Route 33 – terveysliikuntahankkeen tehostettuun valmennukseen osallistuneiden liikuntamotivaatio
Kivivirta, Sanna (2014)
Kivivirta, Sanna
HAAGA-HELIA ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014111815875
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014111815875
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa Orimattilan kaupungin henkilöstön liikuntamotivaatioon vaikuttavia tekijöitä. Tutkimuksen avulla pyrittiin selvittämään, mitkä tekijät motivoivat ja rajoittavat liikuntaa. Lisäksi selvitettiin, miten liikuntatottumukset ovat muuttuneet elämän aikana ja mitkä tekijät siihen ovat vaikuttaneet.
Opinnäytetyö on osana Orimattilan kaupungin Route 33 -terveysliikuntahanketta. Opinnäytetyö toteutettiin kvalitatiivista eli laadullista tutkimusmenetelmää käyttäen. Aineistonkeruumenetelmänä käytettiin teemahaastattelua, joka toteutettiin syksyllä 2013. Tutkimusaineistoa kerättiin viideltä henkilöltä, jotka valittiin hankkeeseen valitun tehostetun valmennuksen ryhmästä. Haastateltaviksi valittiin viisi mahdollisimman erilaista taustaa omaavaa henkilöä, jotta tulokset olisivat mahdollisimman monipuolisia. Haastattelun runkona toimi ennalta valitut teemat, jossa käytettiin lisäkysymyksiä tarpeen mukaan. Tutkimusaineisto analysoitiin teemojen avulla peilaten samalla aiheeseen liittyviin tutkimuksiin.
Tutkimusten avulla saatiin selville erilaisia näkemyksiä motivaatioon vaikuttavista tekijöistä. Tärkeimpiä motivaatiotekijöitä olivat liikunnan positiiviset vaikutukset terveyteen ja fyysiseen kuntoon sekä liikunnan tuoma hyvä olo. Negatiivisia tekijöitä taas olivat elämäntilanteiden muuttuminen sekä työpäivän pituus ja raskaus ja oma saamattomuus. Myös lapsuuden kokemusten koettiin vaikuttavan nykyhetken liikkumiseen.
Tutkimustuloksia ei voi yleistää, sillä jokaisen motivaatioon vaikuttavat tekijät ovat yksilöllisiä. Tutkimuksen tuloksia käytetään Orimattilan kaupungin terveysliikuntatarjottimen suunniteluun, jonka tarkoituksena on saada inaktiivisia työntekijöitä liikunnan pariin.
Opinnäytetyö on osana Orimattilan kaupungin Route 33 -terveysliikuntahanketta. Opinnäytetyö toteutettiin kvalitatiivista eli laadullista tutkimusmenetelmää käyttäen. Aineistonkeruumenetelmänä käytettiin teemahaastattelua, joka toteutettiin syksyllä 2013. Tutkimusaineistoa kerättiin viideltä henkilöltä, jotka valittiin hankkeeseen valitun tehostetun valmennuksen ryhmästä. Haastateltaviksi valittiin viisi mahdollisimman erilaista taustaa omaavaa henkilöä, jotta tulokset olisivat mahdollisimman monipuolisia. Haastattelun runkona toimi ennalta valitut teemat, jossa käytettiin lisäkysymyksiä tarpeen mukaan. Tutkimusaineisto analysoitiin teemojen avulla peilaten samalla aiheeseen liittyviin tutkimuksiin.
Tutkimusten avulla saatiin selville erilaisia näkemyksiä motivaatioon vaikuttavista tekijöistä. Tärkeimpiä motivaatiotekijöitä olivat liikunnan positiiviset vaikutukset terveyteen ja fyysiseen kuntoon sekä liikunnan tuoma hyvä olo. Negatiivisia tekijöitä taas olivat elämäntilanteiden muuttuminen sekä työpäivän pituus ja raskaus ja oma saamattomuus. Myös lapsuuden kokemusten koettiin vaikuttavan nykyhetken liikkumiseen.
Tutkimustuloksia ei voi yleistää, sillä jokaisen motivaatioon vaikuttavat tekijät ovat yksilöllisiä. Tutkimuksen tuloksia käytetään Orimattilan kaupungin terveysliikuntatarjottimen suunniteluun, jonka tarkoituksena on saada inaktiivisia työntekijöitä liikunnan pariin.