Theseus käyttökatko ma 22.4. klo 12 alkaen. Katko jatkuu 22.4. klo 15 asti ja on koko Theseuksen laajuinen. Lisäksi töiden käsittely ja syöttö on estetty ti 23.4. ainakin klo 12 asti. Theseus service break from Mon 22.4. at 12:00. The break will last until 15:00 on Mon 22.4. and is Theseus-wide. In addition, processing and uploading of work will be blocked until at least 12:00 on Tue 23.4.
Juniorijääkiekkoilijoiden tasapainoharjoittelu
Kaljunen, Simo; Nieminen, Henri; Sipari, Mikko (2014)
Kaljunen, Simo
Nieminen, Henri
Sipari, Mikko
Saimaan ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014101014628
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014101014628
Tiivistelmä
Lisenssipelaajien määrän perusteella jääkiekko on Suomessa toiseksi suosi-tuin urheilulaji. Jääkiekko haastaa pelaajan tasapainoa muun muassa pienen kitkan (jää), tukipinnan (luistimen terä) ja peliin kuuluvien kontaktitilanteiden vuoksi. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia, miten 6 viikon mittainen tasa-painoharjoittelu vaikuttaa juniorijääkiekkoilijoiden tasapainoon ja luistelunopeuteen.
Yhteistyökumppanina toimi Saimaan Pallo ry ja tutkimuksen koehenkilöinä olivat Saimaan Pallon E02 -juniorit. Koehenkilöitä oli yhteensä 40, joista neljän tuloksia ei voitu analysoida. Tutkimuksessa suoritettiin alkumittaukset, joissa mitattiin tasapainoa ja luistelunopeutta. Tämän jälkeen suoritettiin 6 viikon mit-tainen tasapainoharjoittelu –interventio, jonka jälkeen tehtiin loppumittaukset. Tasapainon mittareina käytettiin Flamingotestiä ja Star Excursion Balance Tes-tiä (SEBT). Luistelunopeuden mittaamiseen käytettiin suoraa 30 metrin testiä ja S-cornering –ketteryystestiä.
Koe- ja kontrolliryhmiin jako tapahtui alkumittauksista saatujen luisteluaikojen perusteella. Interventiojakson aikana koeryhmä teki suunniteltuja tasapaino-harjoitteita alkulämmittelyn yhteydessä ja kontrolliryhmä jatkoi normaalia harjoittelua joukkueen mukana.
Tulokset analysoitiin IBM SPSS Statistics 21 –ohjelmalla (SPSS) ja tilastollisen merkitsevyyden rajaksi asetettiin p<0,05. Interventiolla ei ollut vaikutusta tasa-painoon tai luistelunopeuteen. Tasapainomittauksissa SEBT -mittausten tulok-set paranivat kummallakin ryhmällä kaikkiin suuntiin 2-8% (p<0,05), lukuun ottamatta kahta suuntaa koeryhmän osalta. Luistelumittauksista S-cornering -testin tulokset paranivat kummallakin ryhmällä 3-4% (p<0,05), mutta suorassa 30 metrin luistelutestissä ei tapahtunut muutosta.
Tulosten perusteella tasapainoharjoittelulla ei saada aikaan muutosta juniori-jääkiekkoilijoiden luistelunopeuteen ja tasapainoon. Tutkimusta tulisikin hyö-dyntää tulevaisuudessa tutkimusaiheita ja –menetelmiä valittaessa.
Yhteistyökumppanina toimi Saimaan Pallo ry ja tutkimuksen koehenkilöinä olivat Saimaan Pallon E02 -juniorit. Koehenkilöitä oli yhteensä 40, joista neljän tuloksia ei voitu analysoida. Tutkimuksessa suoritettiin alkumittaukset, joissa mitattiin tasapainoa ja luistelunopeutta. Tämän jälkeen suoritettiin 6 viikon mit-tainen tasapainoharjoittelu –interventio, jonka jälkeen tehtiin loppumittaukset. Tasapainon mittareina käytettiin Flamingotestiä ja Star Excursion Balance Tes-tiä (SEBT). Luistelunopeuden mittaamiseen käytettiin suoraa 30 metrin testiä ja S-cornering –ketteryystestiä.
Koe- ja kontrolliryhmiin jako tapahtui alkumittauksista saatujen luisteluaikojen perusteella. Interventiojakson aikana koeryhmä teki suunniteltuja tasapaino-harjoitteita alkulämmittelyn yhteydessä ja kontrolliryhmä jatkoi normaalia harjoittelua joukkueen mukana.
Tulokset analysoitiin IBM SPSS Statistics 21 –ohjelmalla (SPSS) ja tilastollisen merkitsevyyden rajaksi asetettiin p<0,05. Interventiolla ei ollut vaikutusta tasa-painoon tai luistelunopeuteen. Tasapainomittauksissa SEBT -mittausten tulok-set paranivat kummallakin ryhmällä kaikkiin suuntiin 2-8% (p<0,05), lukuun ottamatta kahta suuntaa koeryhmän osalta. Luistelumittauksista S-cornering -testin tulokset paranivat kummallakin ryhmällä 3-4% (p<0,05), mutta suorassa 30 metrin luistelutestissä ei tapahtunut muutosta.
Tulosten perusteella tasapainoharjoittelulla ei saada aikaan muutosta juniori-jääkiekkoilijoiden luistelunopeuteen ja tasapainoon. Tutkimusta tulisikin hyö-dyntää tulevaisuudessa tutkimusaiheita ja –menetelmiä valittaessa.