Narratiivinen kirjallisuuskatsaus iskunkestävän jääkiekkomaalivahdin luomiseen
Vilén, Ville (2014)
Vilén, Ville
Lapin ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014092814265
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014092814265
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa jääkiekkomaalivahdin harjoittelussa esille nousevia fyysisen ja biomekaanisen kuormituksen malleja lonkan ja keskivartalon alueelta, olemassa olevaa materiaalia jääkiekkomaalivahdin oheisharjoittelusta sekä urheiluvammojen tarkempaa profiilia. Opinnäytetyön toisena tavoitteena oli tarjota ratkaisumalleja ja kehitysehdotuksia jääkiekkomaalivahdin oheisharjoitteluun lonkan ja keskivartalon huoltamiseksi ja voimistamiseksi.
Opinnäytetyö on narratiivinen kirjallisuuskatsaus. Kirjallisuuskatsaus piti sisällään lukuisia aihepiirejä päätavoitteisiin ja tutkimusongelmiin pohjautuen sekä hakusuunnitelman luoman hierarkian asettamiin kysymyksiin perustuen. Työ rajattiin käsittelemään lonkan ja keskivartalon aluetta näiden ollen jääkiekkomaalivahdin suorituksen olennaisimmat nivelet ja kehon alueet, kuin myös yleisin urheiluvammo-jen kohde-alue.
Kirjallisuuskatsauksen päähuomioita oli etenkin kotimaisen olemassa olevan tiedon puute ja vähyys. Jääkiekkomaalivahdin liikkuminen ja fyysiset ominaisuudet eroavat suuresti kenttä-pelaajan vastaavista. Tästä syystä johtuen maalivahdin harjoittelua tulisi erikoistaa parhaiten vastaamaan näitä tarpeita. Opinnäytetyö käsittelee jääkiekkomaalivahdin liikkumisen ja asentojen sekä vammaprofiilin analysointiin pohjautuvasti maalivahdin suoritukseen valmistautumista, voimaharjoittelua, liikuntakykyharjoittelua ja neuro-muskulaariharjoittelua. Jääkiekkomaalivahdin fyysisen analysoinnin kautta opinnäy-tetyö linjaa myös mahdolliset suorituskykytestit joita jääkiekkomaalivahdille on suosi-teltava toteuttaa, jotta maalivahdin suoritusta voidaan kehittää oikeaan suuntaan.
Opinnäytetyö on narratiivinen kirjallisuuskatsaus. Kirjallisuuskatsaus piti sisällään lukuisia aihepiirejä päätavoitteisiin ja tutkimusongelmiin pohjautuen sekä hakusuunnitelman luoman hierarkian asettamiin kysymyksiin perustuen. Työ rajattiin käsittelemään lonkan ja keskivartalon aluetta näiden ollen jääkiekkomaalivahdin suorituksen olennaisimmat nivelet ja kehon alueet, kuin myös yleisin urheiluvammo-jen kohde-alue.
Kirjallisuuskatsauksen päähuomioita oli etenkin kotimaisen olemassa olevan tiedon puute ja vähyys. Jääkiekkomaalivahdin liikkuminen ja fyysiset ominaisuudet eroavat suuresti kenttä-pelaajan vastaavista. Tästä syystä johtuen maalivahdin harjoittelua tulisi erikoistaa parhaiten vastaamaan näitä tarpeita. Opinnäytetyö käsittelee jääkiekkomaalivahdin liikkumisen ja asentojen sekä vammaprofiilin analysointiin pohjautuvasti maalivahdin suoritukseen valmistautumista, voimaharjoittelua, liikuntakykyharjoittelua ja neuro-muskulaariharjoittelua. Jääkiekkomaalivahdin fyysisen analysoinnin kautta opinnäy-tetyö linjaa myös mahdolliset suorituskykytestit joita jääkiekkomaalivahdille on suosi-teltava toteuttaa, jotta maalivahdin suoritusta voidaan kehittää oikeaan suuntaan.