Kehon liikehallintaharjoittelun vaikutus juniorijalkapalloilijan kehonhallinnan kehittymiseen : harjoitusinterventio 11-13 -vuotiaille pelaajille
Ruukki, Kimmo (2014)
Ruukki, Kimmo
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201405208811
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201405208811
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää tapaustutkimuksen avulla kehon liikehallintaharjoittelun vaikutusta juniorijalkapalloilijoiden kehonhallinnan kehittymiseen käytettäessä arviointimenetelmänä The Performance Matrix Movement and Performance Screeniä (MPS). Teoreettinen viitekehys koostuu oheisharjoittelun merkityksestä jalkapallovammojen ennaltaehkäisemisessä.
Opinnäytetyö sai alkunsa EAKR Huipputestausyksikkö – Kilpaurheilun, liikunnan ja hyvinvoinnin kehittämisympäristönä – hankkeesta. Tapaustutkimus toteutettiin Jyväskylän Ammattikorkeakoulun Työelämälähtöinen kehittämistoiminta – opintojakson aikana syksyllä 2013. Kohderyhmä koostui kymmenestä 11–13 –vuotiaasta juniorijalkapalloilijasta. Pelaajien kehon liikehallintaa arvioitiin Movement and Performance Screenillä, jonka tulosten pohjalta suunniteltiin ja toteutettiin 9 viikon harjoitusinterventio. Tapaustutkimuksessa käytetyt harjoitteet koskivat pelaajien kehonhallinta- ja koordinaatio sekä nopeus- ja voimahallintaominaisuuksia. Harjoitusten pääpaino oli lanneselän/lantion ja alaraajaketjun liikehallinnassa. Pelaajien omatoimista harjoitusaktiivisuutta valvottiin harjoituspäiväkirjojen avulla. Harjoitusintervention päätyttyä pelaajien kehon liikehallintaa arvioitiin uudelleen samalla arviointimenetelmällä.
Tutkimustulokset osoittavat ohjatun ja omatoimisen liikehallintaharjoittelun kehittävän pelaajien kehonhallintaa ja vähentävän hallitsemattomia liikesuuntia. Kaikki harjoitellut kehon alueet kehittyivät ryhmätasolla tarkasteltuna. Kohderyhmän pienen koon sekä kontrolliryhmän puuttumisen vuoksi tutkimuksesta ei voida tehdä laajempia johtopäätöksiä.
Jatkotoimenpiteeksi ehdotetaan vastaavanlaisen tutkimuksen teettämistä pidemmällä ajanjaksolla, suuremmalla kohderyhmällä sekä lisätyllä kontrolliryhmällä.
Opinnäytetyö sai alkunsa EAKR Huipputestausyksikkö – Kilpaurheilun, liikunnan ja hyvinvoinnin kehittämisympäristönä – hankkeesta. Tapaustutkimus toteutettiin Jyväskylän Ammattikorkeakoulun Työelämälähtöinen kehittämistoiminta – opintojakson aikana syksyllä 2013. Kohderyhmä koostui kymmenestä 11–13 –vuotiaasta juniorijalkapalloilijasta. Pelaajien kehon liikehallintaa arvioitiin Movement and Performance Screenillä, jonka tulosten pohjalta suunniteltiin ja toteutettiin 9 viikon harjoitusinterventio. Tapaustutkimuksessa käytetyt harjoitteet koskivat pelaajien kehonhallinta- ja koordinaatio sekä nopeus- ja voimahallintaominaisuuksia. Harjoitusten pääpaino oli lanneselän/lantion ja alaraajaketjun liikehallinnassa. Pelaajien omatoimista harjoitusaktiivisuutta valvottiin harjoituspäiväkirjojen avulla. Harjoitusintervention päätyttyä pelaajien kehon liikehallintaa arvioitiin uudelleen samalla arviointimenetelmällä.
Tutkimustulokset osoittavat ohjatun ja omatoimisen liikehallintaharjoittelun kehittävän pelaajien kehonhallintaa ja vähentävän hallitsemattomia liikesuuntia. Kaikki harjoitellut kehon alueet kehittyivät ryhmätasolla tarkasteltuna. Kohderyhmän pienen koon sekä kontrolliryhmän puuttumisen vuoksi tutkimuksesta ei voida tehdä laajempia johtopäätöksiä.
Jatkotoimenpiteeksi ehdotetaan vastaavanlaisen tutkimuksen teettämistä pidemmällä ajanjaksolla, suuremmalla kohderyhmällä sekä lisätyllä kontrolliryhmällä.