Liiku kahden edestä! -esite turvalliseen raskausajan liikuntaan
Soratie, Sanna; Viljanen, Meri (2014)
Soratie, Sanna
Viljanen, Meri
HAAGA-HELIA ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201405086659
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201405086659
Tiivistelmä
Liikunnan tulisi olla tärkeä terveyttä edistävä ja ylläpitävä osa-alue jokaisen ihmisen arkea, myös raskausaikana. Odottavan äidin on tärkeä huolehtia fyysisestä kunnostaan, sillä sen positiiviset vaikutukset sekä odottavan äidin että tulevan lapsen hyvinvointiin ja terveyteen ovat suuret. Teimme esitteen liikunnasta raskausaikana, jotta mahdollisimman moni odottava äiti ottaisi liikunnan osaksi omaa elämäänsä, ja näin pääsisi nauttimaan liikunnan tuomista terveydellisistä hyödyistä.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja tuottaa esite raskausajan liikunnasta Lahden kaupungin neuvolapalveluille, joiden työntekijät pystyvät käyttämään sitä apuvälineenään omassa työssään neuvoessaan odottavia äitejä liikkumaan. Esite on tarkoitettu heille työvälineeksi liikuntaneuvonnan tueksi.
Opinnäytetyössä on syvennetty tutkimaan raskautta, sen tuomia muutoksia ja siihen vaikuttavia tekijöitä. Kerromme myös kuinka olisi hyvä liikkua raskausaikana turvallisesti ja mielekkäästi sekä siitä, että millainen on toimiva ja onnistunut esite.
Tietoa opinnäytetyöhön kokosimme aikaisemmista tutkimuksista, kirjoista, internetistä ja oppaista. Esitteessä on samat linjaukset kuin syksyllä 2013 julkaistussa äitiysneuvola oppaassa. Esite on jaettavissa Lahden kaupungin neuvoloissa vuoden 2014 aikana.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja tuottaa esite raskausajan liikunnasta Lahden kaupungin neuvolapalveluille, joiden työntekijät pystyvät käyttämään sitä apuvälineenään omassa työssään neuvoessaan odottavia äitejä liikkumaan. Esite on tarkoitettu heille työvälineeksi liikuntaneuvonnan tueksi.
Opinnäytetyössä on syvennetty tutkimaan raskautta, sen tuomia muutoksia ja siihen vaikuttavia tekijöitä. Kerromme myös kuinka olisi hyvä liikkua raskausaikana turvallisesti ja mielekkäästi sekä siitä, että millainen on toimiva ja onnistunut esite.
Tietoa opinnäytetyöhön kokosimme aikaisemmista tutkimuksista, kirjoista, internetistä ja oppaista. Esitteessä on samat linjaukset kuin syksyllä 2013 julkaistussa äitiysneuvola oppaassa. Esite on jaettavissa Lahden kaupungin neuvoloissa vuoden 2014 aikana.