Junioripesäpalloilijoiden yläraajavammat ja niiden ennaltaehkäisy : Opas junioripesäpalloilijoiden valmentajille
Kleimola, Henna (2014)
Kleimola, Henna
Mikkelin ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201403283626
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201403283626
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas 10-16-vuotiaille junioripesäpalloilijoille ja heidän valmentajilleen, joka käsittelee pesäpalloilijoiden yleisimpiä yläraajan urheiluvammoja sekä niiden ennaltaehkäisyn keinoja. Opinnäytetyötä sekä tuotettua opasta voivat käyttää juniorijoukkueiden valmentajien ja pelaajien lisäksi muut junioripesäpalloilijoiden parissa työskentelevät tahot. Opinnäytetyö ja opas toteutettiin yhteistyössä Suomen Pesäpalloliiton kanssa.
Viideltä pesäpalloilijoiden parissa työskentelevältä fysioterapeutilta ja yhdeltä urheiluhierojalta selvitettiin pienellä kartoituksella heidän omien kokemuksiensa perusteella yleisimpiä junioripesäpalloilijoiden yläraajavammoja. Kartoituksesta nousi ilmi heittokäden olkapään erilaiset kiputilat, kiertäjäkalvosimen vammat, kipu kyynärpään alueella, heittäjän- ja tenniskyynärpää sekä yleensä tapaturmien aiheuttamat ranteen ja sormien vammat.
Opinnäytetyön raportissa käsitellään kartoituksen pohjalta esiin nousseita yläraajavammoja sekä niiden hoidon pääpiirteitä. Kartoituksen sekä kirjallisuuskatsauksen perusteella koottiin opas, jossa on lyhyesti tietoa yläraajavammoista ja niiden synnystä sekä kuvin ja tekstein selitettyjä ennaltaehkäisyn keinoja. Opas on kehitetty tuotekehitysprosessia noudattaen ja hyvän ohjeen tuntomerkkejä seuraten.
Viideltä pesäpalloilijoiden parissa työskentelevältä fysioterapeutilta ja yhdeltä urheiluhierojalta selvitettiin pienellä kartoituksella heidän omien kokemuksiensa perusteella yleisimpiä junioripesäpalloilijoiden yläraajavammoja. Kartoituksesta nousi ilmi heittokäden olkapään erilaiset kiputilat, kiertäjäkalvosimen vammat, kipu kyynärpään alueella, heittäjän- ja tenniskyynärpää sekä yleensä tapaturmien aiheuttamat ranteen ja sormien vammat.
Opinnäytetyön raportissa käsitellään kartoituksen pohjalta esiin nousseita yläraajavammoja sekä niiden hoidon pääpiirteitä. Kartoituksen sekä kirjallisuuskatsauksen perusteella koottiin opas, jossa on lyhyesti tietoa yläraajavammoista ja niiden synnystä sekä kuvin ja tekstein selitettyjä ennaltaehkäisyn keinoja. Opas on kehitetty tuotekehitysprosessia noudattaen ja hyvän ohjeen tuntomerkkejä seuraten.