Psykologisen valmentautumisen interventio 14-17-vuotiaille jalkapalloilijoille : IZOF -tunneprofiloinnin käyttöönotto
Tukia, Juho; Hurtig, Silja (2014)
Tukia, Juho
Hurtig, Silja
Lapin ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201403173266
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201403173266
Tiivistelmä
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli kehittää urheilijoiden tietoisuutta urheilusuorituksessa vaikuttavista yksilöllisistä tunteista sekä edistää tämän tiedon hyödynnettävyyttä harjoitus- ja kilpailutilanteissa. Tutkimusryhmässämme oli seitsemän 14–17-vuotiasta jalkapalloilijaa Lapin Urheiluakatemiasta. Tarkoituksenamme oli auttaa urheilijoita tunnistamaan yksilöllisiä suoritukseen vaikuttavia tunteita sekä löytämään omat optimaaliset suoritustunnealueensa Yuri L. Haninin kehittämän IZOF-tunneprofilointimenetelmän avulla. Opettelimme jaksolla myös rentoutus- ja mielikuvaharjoittelua sekä tunnetilan ankkurointia.
Opinnäytetyömme on laadullinen tapaustutkimus, joka on toteutettu toimintatutkimuksen keinoin. Toimintatutkimuksen tapaan suunnittelimme, toteutimme ja ar-vioimme kuuden viikon mittaisen interventiojakson, joka sisälsi työskentelyä suori-tustunteiden parissa IZOF-mallia käyttäen. Tutkimuksemme aineisto koostui urheilijoiden teemahaastatteluista sekä tutkimuksen aikana kirjoittamastamme tutkimus-päiväkirjasta. Työmme raportti on kirjoitettu narratiiviseen muotoon, jossa teoria, valmennusinterventio sekä kokemukset käyvät vuoropuhelua.
Opinnäytetyömme on kuvaus IZOF-mallin käyttöönotosta. Opinnäytetyössämme halusimme tutkia IZOF-mallin käyttöä käytännössä. Keskeistä työssämme oli selvit-tää urheilijoiden kokemukset valmentautumisprosessista sekä kehittymisestään ur-heilijana.
Urheilijat kokivat valmentautumisprosessin lisänneen tietoisuutta yksilöllisistä suoritustunteista ja he kokivat tämän hyödylliseksi urheilijana kehittymisen kannalta. Työskentely ohjasi ajattelemaan, arvioimaan ja ymmärtämään yksilöllisesti merkityksellisiä suoritukseen vaikuttavia tekijöitä ja kokemuksia sekä vaikuttamaan niihin. Koimme IZOF-mallin erittäin käytännölliseksi menetelmäksi suoritustunteiden kartoituksessa sekä toimivaksi lähtökohdaksi tunteiden säätelyyn keskittyvissä interventioissa.
Opinnäytetyömme on laadullinen tapaustutkimus, joka on toteutettu toimintatutkimuksen keinoin. Toimintatutkimuksen tapaan suunnittelimme, toteutimme ja ar-vioimme kuuden viikon mittaisen interventiojakson, joka sisälsi työskentelyä suori-tustunteiden parissa IZOF-mallia käyttäen. Tutkimuksemme aineisto koostui urheilijoiden teemahaastatteluista sekä tutkimuksen aikana kirjoittamastamme tutkimus-päiväkirjasta. Työmme raportti on kirjoitettu narratiiviseen muotoon, jossa teoria, valmennusinterventio sekä kokemukset käyvät vuoropuhelua.
Opinnäytetyömme on kuvaus IZOF-mallin käyttöönotosta. Opinnäytetyössämme halusimme tutkia IZOF-mallin käyttöä käytännössä. Keskeistä työssämme oli selvit-tää urheilijoiden kokemukset valmentautumisprosessista sekä kehittymisestään ur-heilijana.
Urheilijat kokivat valmentautumisprosessin lisänneen tietoisuutta yksilöllisistä suoritustunteista ja he kokivat tämän hyödylliseksi urheilijana kehittymisen kannalta. Työskentely ohjasi ajattelemaan, arvioimaan ja ymmärtämään yksilöllisesti merkityksellisiä suoritukseen vaikuttavia tekijöitä ja kokemuksia sekä vaikuttamaan niihin. Koimme IZOF-mallin erittäin käytännölliseksi menetelmäksi suoritustunteiden kartoituksessa sekä toimivaksi lähtökohdaksi tunteiden säätelyyn keskittyvissä interventioissa.