Mannerheimin Lastensuojeluliiton Tanssiten vauvaa -ryhmän liikemallinnusten arviointi sekä opas synnytyksen jälkeiseen liikuntaan
Hallman, Veera (2013)
Hallman, Veera
Laurea-ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201401081106
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201401081106
Tiivistelmä
Raskauden ja synnytyksen aikana naisen keho kokee useita fysiologisia ja anatomisia muutoksia, joista palautuminen raskautta edeltäneeseen tilaan kestää noin vuoden synnytyksestä eteenpäin. Liikunnasta on huomattu olevan hyötyä raskaudesta palautumisessa.
Mannerheimin Lastensuojeluliiton (MLL) Varsinais-Suomen piirin Vauvaperhe-hankkeen osana vuonna 2006 kehitettiin Tanssitan vauvaa –ryhmätoiminta. Ryhmän toimintamuotona on tanssillinen liikunta, jossa vanhempi ja vauva liikkuvat musiikin tahdissa ohjaajan opastuksella.
Opinnäytetyö sai alkunsa Laurea-ammattikorkeakoulun Hanke-torilla joulukuussa 2012. MLL:n perhetoiminnan koordinaattori kertoi tarpeesta arvioida Tanssitan vauvaa -toiminnan liikkeet, koska ne olivat pysyneet muuttumattomina toiminnan alusta saakka. Opinnäytetyön edetessä syntyi idea myös liikuntaoppaan kokoamisesta.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli pyrkimys synnyttäneiden naisten terveyden edistämiseen tiedon lisäämisen keinoin. Tavoite saavutetaan arvioimalla liikuntaryhmän liikkeitä, ja antamalla niihin parannusehdotuksia, joilla liikkeistä saadaan äidin synnytyksen jälkeistä terveyttä edistäviä. Myös synnytyksen jälkeistä liikuntaa tukevan oppaan julkaiseminen palvelee opinnäytetyön tavoitetta. Työn tarkoitus oli tuottaa MLL:n Tanssitan vauvaa –ryhmäliikunnan ohjaajakouluttajille parannusehdotuksia liikuntatuokioon sekä opas Tanssitan vauvaa –ryhmän internet-sivuilta synnytyksen jälkeiseen liikuntaan.
Teoriatieto työhön hankittiin aiheeseen liittyvästä kirjallisuudesta sekä kokoamalla integroitu systemaattinen kirjallisuuskatsaus raskauden jälkeisestä liikunnasta. Työn teoreettinen perusta muodostui terveyden edistämisen käsitteen, kehossa raskauden ja synnytyksen myötä tapahtuvien muutosten ja synnytyksen jälkeisen liikunnan ympärille. Työ sisältää oppaan synnytyksen jälkeiseen liikuntaan sekä liikemallinnuksen arvioinnin. Arvioiva palaute oppaasta saatiin viideltä vuoden sisällä synnyttäneeltä äidiltä. Liikemallinnuksen arvioinnin palaute taas saatiin kahdelta Mannerheimin lastensuojeluliiton yhteyshenkilöltä.
Liikemallinnuksen arviointi ja opas koettiin hyödyllisiksi. Vauvan saama hyöty toimintaan osallistumisesta tarvitsee vielä lisää tutkimusta.
Asiasanat: synnytyksen jälkeinen liikunta, Mannerheimin Lastensuojeluliitto, Tanssitan vauvaa –ryhmätoiminta, terveyden edistäminen
Mannerheimin Lastensuojeluliiton (MLL) Varsinais-Suomen piirin Vauvaperhe-hankkeen osana vuonna 2006 kehitettiin Tanssitan vauvaa –ryhmätoiminta. Ryhmän toimintamuotona on tanssillinen liikunta, jossa vanhempi ja vauva liikkuvat musiikin tahdissa ohjaajan opastuksella.
Opinnäytetyö sai alkunsa Laurea-ammattikorkeakoulun Hanke-torilla joulukuussa 2012. MLL:n perhetoiminnan koordinaattori kertoi tarpeesta arvioida Tanssitan vauvaa -toiminnan liikkeet, koska ne olivat pysyneet muuttumattomina toiminnan alusta saakka. Opinnäytetyön edetessä syntyi idea myös liikuntaoppaan kokoamisesta.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli pyrkimys synnyttäneiden naisten terveyden edistämiseen tiedon lisäämisen keinoin. Tavoite saavutetaan arvioimalla liikuntaryhmän liikkeitä, ja antamalla niihin parannusehdotuksia, joilla liikkeistä saadaan äidin synnytyksen jälkeistä terveyttä edistäviä. Myös synnytyksen jälkeistä liikuntaa tukevan oppaan julkaiseminen palvelee opinnäytetyön tavoitetta. Työn tarkoitus oli tuottaa MLL:n Tanssitan vauvaa –ryhmäliikunnan ohjaajakouluttajille parannusehdotuksia liikuntatuokioon sekä opas Tanssitan vauvaa –ryhmän internet-sivuilta synnytyksen jälkeiseen liikuntaan.
Teoriatieto työhön hankittiin aiheeseen liittyvästä kirjallisuudesta sekä kokoamalla integroitu systemaattinen kirjallisuuskatsaus raskauden jälkeisestä liikunnasta. Työn teoreettinen perusta muodostui terveyden edistämisen käsitteen, kehossa raskauden ja synnytyksen myötä tapahtuvien muutosten ja synnytyksen jälkeisen liikunnan ympärille. Työ sisältää oppaan synnytyksen jälkeiseen liikuntaan sekä liikemallinnuksen arvioinnin. Arvioiva palaute oppaasta saatiin viideltä vuoden sisällä synnyttäneeltä äidiltä. Liikemallinnuksen arvioinnin palaute taas saatiin kahdelta Mannerheimin lastensuojeluliiton yhteyshenkilöltä.
Liikemallinnuksen arviointi ja opas koettiin hyödyllisiksi. Vauvan saama hyöty toimintaan osallistumisesta tarvitsee vielä lisää tutkimusta.
Asiasanat: synnytyksen jälkeinen liikunta, Mannerheimin Lastensuojeluliitto, Tanssitan vauvaa –ryhmätoiminta, terveyden edistäminen