Kohtalon kentillä : Yleisimpien frisbeegolfvammojen ennaltaehkäisy
Kalliokoski, Sami (2013)
Kalliokoski, Sami
Rovaniemen ammattikorkeakoulu Lapin ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013121521264
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013121521264
Tiivistelmä
Opinnäytetyö oli määrällinen tutkimus yleisimmistä frisbeegolfvammoista. Tiedonkeruu toteutettiin survey-tutkimuksena strukturoidulla kysymyslomakkeella. Kohderyhmänä olivat frisbeegolfin harrastajat. Työn tilaajana toimi Suomen frisbeeliitto, jonka verkkosivuilla kyselyyn pystyi vastaamaan 23.2.2012 - 16.3.2012 välisenä aikana.
Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, kuinka yleisiä frisbeegolfiin liittyvät vammat ovat sekä millaisia ovat yleisimmät vammat. Tutkimuksen tarkoituksena oli luoda ohjeet yleisimpien frisbeegolfvammojen ennaltaehkäisemiseksi. Tutkimus sijoittui aktiivikaudelle kevät 2011 – kevät 2012. Tutkimusaineisto koostui 205 vastauslomakkeesta sekä näissä ilmoitetuista 282 vammasta. Aineiston analysoinnissa käytettiin ristiintaulukointia, moodia ja keskiarvoa Excel 2007 – ohjelmalla.
Vastaajista kaksi kolmannesta oli vammautunut vähintään kerran kauden aikana ja näistä puolet useammin kuin kerran. Tyypillinen vamma oli olkapään alueen lihasvamma, joka syntyi avausheittona heitetyn rystyheiton aikana. Vamma oli tyypillisesti ensimmäinen laatuaan ja sen katsottiin johtuvan liian vähäisestä lämmittelystä. Vamman haitta koettiin tyypillisesti vähäiseksi, koska harjoittelun jatkaminen onnistui välittömästi. Olkapään lisäksi tärkeiksi katsotut vammat sijoittuivat selän, kyynärpään, polven tai nilkan alueelle.
Opinnäytetyön tuloksena syntyivät toiminnalliset lämmittelyohjeet, joiden avulla pyritään ennaltaehkäisemään yleisimpien frisbeegolfvammojen syntymistä. Lämmittelyohjeissa yhdistettiin toiminnallisen lämmittelyn ja perinteisen lämmittelyn periaatteet.
Jatkossa olisi hyvä tutkia, kuinka paljon lämmittelyllä ja lämmittelyohjeiden käytöllä on vaikutusta frisbeegolfvammojen ennaltaehkäisemiseen.
Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, kuinka yleisiä frisbeegolfiin liittyvät vammat ovat sekä millaisia ovat yleisimmät vammat. Tutkimuksen tarkoituksena oli luoda ohjeet yleisimpien frisbeegolfvammojen ennaltaehkäisemiseksi. Tutkimus sijoittui aktiivikaudelle kevät 2011 – kevät 2012. Tutkimusaineisto koostui 205 vastauslomakkeesta sekä näissä ilmoitetuista 282 vammasta. Aineiston analysoinnissa käytettiin ristiintaulukointia, moodia ja keskiarvoa Excel 2007 – ohjelmalla.
Vastaajista kaksi kolmannesta oli vammautunut vähintään kerran kauden aikana ja näistä puolet useammin kuin kerran. Tyypillinen vamma oli olkapään alueen lihasvamma, joka syntyi avausheittona heitetyn rystyheiton aikana. Vamma oli tyypillisesti ensimmäinen laatuaan ja sen katsottiin johtuvan liian vähäisestä lämmittelystä. Vamman haitta koettiin tyypillisesti vähäiseksi, koska harjoittelun jatkaminen onnistui välittömästi. Olkapään lisäksi tärkeiksi katsotut vammat sijoittuivat selän, kyynärpään, polven tai nilkan alueelle.
Opinnäytetyön tuloksena syntyivät toiminnalliset lämmittelyohjeet, joiden avulla pyritään ennaltaehkäisemään yleisimpien frisbeegolfvammojen syntymistä. Lämmittelyohjeissa yhdistettiin toiminnallisen lämmittelyn ja perinteisen lämmittelyn periaatteet.
Jatkossa olisi hyvä tutkia, kuinka paljon lämmittelyllä ja lämmittelyohjeiden käytöllä on vaikutusta frisbeegolfvammojen ennaltaehkäisemiseen.