Hyvinvointiteknologia osana elämäntapaohjausta : Painonhallintaryhmään osallistuneiden kokemukset
Granqvist, Karoliina (2013)
Granqvist, Karoliina
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013120319642
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013120319642
Tiivistelmä
Opinnäytetyö toteutettiin tapaustutkimuksena. Tarkoituksena oli selvittää painonhallintainterventioon osallistuneiden henkilöiden kokemuksia hyvinvointiteknologian käytöstä elämäntapaohjauksen tukena. Otos tässä laadullisessa tutkimuksessa oli yhdeksän henkilöä.
Lihavuus on yleinen ongelma, jonka vähentämiseksi tarvitaan erilaisia ratkaisuja. Hyvinvointiteknologiset ratkaisut ovat nykyaikaa, mutta tällä hetkellä eniten niitä käyttävät kuitenkin urheilijat ja kuntoilijat. Onkin tärkeää pohtia, voidaanko hyvinvointiteknologisia menetelmiä käyttää kartoitettaessa yksilöiden fyysistä aktiivisuutta ja motivoitaessa myös vähemmän liikkuvia ihmisiä terveellisempiin elämäntapoihin.
Tutkimuksessa käytettiin menetelmänä Firstbeat Hyvinvointianalyysiä, jonka toiminta perustuu tarkkaan sykevälivaihtelun analysointiin. Opinnäytetyötutkimus oli osa Satakunnan Sydänpiiri ry:n RAY:n rahoittamaa VerkkoPuntari eHealth -hanketta. VerkkoPuntari -verkkopainonhallintaryhmissä painotetaan pitkäaikaisten elämäntapamuutosten tekoa. Asiakkaiden kokemuksia hyvinvointiteknologian käytöstä elämäntapaohjauksen tukena kartoitettiin kyselylomakkeen avulla. Osaan kysymyksistä vastattiin janan avulla, osaan sanallisesti.
Mittarin ei koettu haittaavan arkea. Elektrodit pysyivät hyvin kiinni ihossa, mutta osalle henkilöistä ne aiheuttivat hieman ihoärsytystä. Suurin osa arvioi mittarin käytön helpoksi ja mittaukset hyödyllisiksi. Mittausten koettiin pääasiassa tukevan painonhallintaa, kokemukset kuitenkin vaihtelivat yksilökohtaisesti hyvin paljon. Useimmat kokivat kaksi mittauskertaa tärkeäksi, koska se mahdollisti omien tulosten vertailun.
Tutkimuksen tulosten mukaan stressinhallintanäkökulman mukaan otto oli tärkeä ja motivoiva lisä ryhmämuotoiseen elämäntapaohjaukseen. Mittaustulokset auttavat monia ihmisiä henkilökohtaisten kehittämiskohtien tunnistamisessa. Ohjaajalle mitattu tulos antaa objektiivisemman kuvan asiakkaan fyysisen aktiivisuuden ja kuormittumisen kokonaistilanteesta kuin pelkkä asiakkaan oma arvio. Useamman vuorokauden mittaukset myös antavat monipuolisen kuvan ihmisen kokonaistilanteesta. Pienen otannan vuoksi tulokset eivät ole yleistettävissä, mutta tutkimuksen ansiosta saatiin paljon arvokasta tietoa siitä, miten yksittäiset asiakkaat kokevat mittaukset. Satakunnan Sydänpiiri ry sai lisätietoa tästä menetelmästä, jonka käytön mahdollisuutta he voivat jatkossa pohtia tämän kaltaisissa ryhmissä.
Lihavuus on yleinen ongelma, jonka vähentämiseksi tarvitaan erilaisia ratkaisuja. Hyvinvointiteknologiset ratkaisut ovat nykyaikaa, mutta tällä hetkellä eniten niitä käyttävät kuitenkin urheilijat ja kuntoilijat. Onkin tärkeää pohtia, voidaanko hyvinvointiteknologisia menetelmiä käyttää kartoitettaessa yksilöiden fyysistä aktiivisuutta ja motivoitaessa myös vähemmän liikkuvia ihmisiä terveellisempiin elämäntapoihin.
Tutkimuksessa käytettiin menetelmänä Firstbeat Hyvinvointianalyysiä, jonka toiminta perustuu tarkkaan sykevälivaihtelun analysointiin. Opinnäytetyötutkimus oli osa Satakunnan Sydänpiiri ry:n RAY:n rahoittamaa VerkkoPuntari eHealth -hanketta. VerkkoPuntari -verkkopainonhallintaryhmissä painotetaan pitkäaikaisten elämäntapamuutosten tekoa. Asiakkaiden kokemuksia hyvinvointiteknologian käytöstä elämäntapaohjauksen tukena kartoitettiin kyselylomakkeen avulla. Osaan kysymyksistä vastattiin janan avulla, osaan sanallisesti.
Mittarin ei koettu haittaavan arkea. Elektrodit pysyivät hyvin kiinni ihossa, mutta osalle henkilöistä ne aiheuttivat hieman ihoärsytystä. Suurin osa arvioi mittarin käytön helpoksi ja mittaukset hyödyllisiksi. Mittausten koettiin pääasiassa tukevan painonhallintaa, kokemukset kuitenkin vaihtelivat yksilökohtaisesti hyvin paljon. Useimmat kokivat kaksi mittauskertaa tärkeäksi, koska se mahdollisti omien tulosten vertailun.
Tutkimuksen tulosten mukaan stressinhallintanäkökulman mukaan otto oli tärkeä ja motivoiva lisä ryhmämuotoiseen elämäntapaohjaukseen. Mittaustulokset auttavat monia ihmisiä henkilökohtaisten kehittämiskohtien tunnistamisessa. Ohjaajalle mitattu tulos antaa objektiivisemman kuvan asiakkaan fyysisen aktiivisuuden ja kuormittumisen kokonaistilanteesta kuin pelkkä asiakkaan oma arvio. Useamman vuorokauden mittaukset myös antavat monipuolisen kuvan ihmisen kokonaistilanteesta. Pienen otannan vuoksi tulokset eivät ole yleistettävissä, mutta tutkimuksen ansiosta saatiin paljon arvokasta tietoa siitä, miten yksittäiset asiakkaat kokevat mittaukset. Satakunnan Sydänpiiri ry sai lisätietoa tästä menetelmästä, jonka käytön mahdollisuutta he voivat jatkossa pohtia tämän kaltaisissa ryhmissä.