Lihaskuntoharjoittelun vaikutus reumasairaiden fyysiseen toimintakykyyn
Savolainen, Suvi; Halonen, Salla (2013)
Savolainen, Suvi
Halonen, Salla
Savonia-ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013111817222
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013111817222
Tiivistelmä
Opinnäytetyö on määrällinen tutkimus, jonka tarkoituksena oli selvittää, miten lihaskuntoharjoittelulla voidaan vaikuttaa reumasairaiden fyysiseen toimintakykyyn. Tutkimus kuului Kuopion Reumayhdistys Ry:n Liikunta osaksi elämää reumasairailla- hankkeeseen, jonka toteuttamisessa mukana oli Kuopion Reumayhditys Ry:n lisäksi Savonia-ammattikorkeakoulun ja Itä-Suomen yliopiston opiskelijoita sekä fysioterapeutti Tuulikki Laitinen. Tämä opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Kuopion Reumayhdistys Ry:n kanssa.
Tutkittavana opinnäytetyössä oli reumasairaiden ryhmä, jossa oli iältään 46–62-vuotiaita naisia. Ryhmä koostui vapaaehtoisesti hankkeeseen osallistuneista Kuopion Reumayhdistys Ry:n jäsenistä. Lihaskuntoharjoittelun vaikutuksia reumasairaiden fyysiseen toimintakykyyn mitattiin Savonia-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijoiden suunnitteleman testipatteriston avulla. Testipatteristoon kuuluivat Inbody-kehonkoostumusmittaus sekä Invalidisäätiön lihaskuntotestit. Sama testipatteristo toteutettiin tutkittaville alkumittauksissa syksyllä 2011 ja tähän opinnäytetyöhön kuuluvissa loppumittauksissa keväällä 2012. Loppumittauksissa käytettiin myös itse tehtyä kyselylomaketta. Alkumittauksissa oli mukana kymmenen ja loppumittauksissa kahdeksan henkilöä.
Lihaskuntoharjoittelu toteutettiin mittausten välillä tässä tutkimuksessa kuntosaliharjoitteluna. Tutkittavat harjoittelivat kymmenen kuukauden ajan ohjatusti kuntosalilla kerran viikossa. Jokaisella ryhmäläisellä oli henkilökohtainen fysioterapeutin laatima harjoitteluohjelma.
Tutkimuksen tulosten perusteella lihaskuntoharjoittelulla oli joiltakin osin fyysistä toimintakykyä kohentava vaikutus. Mittausten välillä tuloksissa tapahtui kehittymistä lihaskuntotesteissä etenkin ylä- ja alaraajojen toistotesteissä. Heikentymistä tapahtui selkälihasten lihaskuntotesteissä. Kehonkoostumusmittauksissa suurimmalla osalla tutkitta-vista kehon lihasmassa lisääntyi ja rasvamassa väheni lihaskuntoharjoittelun myötä. Loppukyselyn vastausten pe-rusteella suurin osa tutkittavista koki oman fyysisen toimintakykynsä parantuneen jonkin verran harjoittelun myötä. Lisäksi lihaskuntoharjoittelun koettiin tehneen olon virkeämmäksi ja energisemmäksi.
Lihaskuntoharjoittelulla voidaan mahdollisesti saada aikaan positiivisia vaikutuksia reumasairaiden fyysisessä toimintakyvyssä. Tämän tutkimuksen tuloksia ei voida kuitenkaan yleistää tutkimusryhmän pienen koon vuoksi. Tulokset voivat olla suuntaa-antavia, mutta tulosten yleistämiseksi tarvittaisiin lisää tutkimuksia.
Tutkittavana opinnäytetyössä oli reumasairaiden ryhmä, jossa oli iältään 46–62-vuotiaita naisia. Ryhmä koostui vapaaehtoisesti hankkeeseen osallistuneista Kuopion Reumayhdistys Ry:n jäsenistä. Lihaskuntoharjoittelun vaikutuksia reumasairaiden fyysiseen toimintakykyyn mitattiin Savonia-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijoiden suunnitteleman testipatteriston avulla. Testipatteristoon kuuluivat Inbody-kehonkoostumusmittaus sekä Invalidisäätiön lihaskuntotestit. Sama testipatteristo toteutettiin tutkittaville alkumittauksissa syksyllä 2011 ja tähän opinnäytetyöhön kuuluvissa loppumittauksissa keväällä 2012. Loppumittauksissa käytettiin myös itse tehtyä kyselylomaketta. Alkumittauksissa oli mukana kymmenen ja loppumittauksissa kahdeksan henkilöä.
Lihaskuntoharjoittelu toteutettiin mittausten välillä tässä tutkimuksessa kuntosaliharjoitteluna. Tutkittavat harjoittelivat kymmenen kuukauden ajan ohjatusti kuntosalilla kerran viikossa. Jokaisella ryhmäläisellä oli henkilökohtainen fysioterapeutin laatima harjoitteluohjelma.
Tutkimuksen tulosten perusteella lihaskuntoharjoittelulla oli joiltakin osin fyysistä toimintakykyä kohentava vaikutus. Mittausten välillä tuloksissa tapahtui kehittymistä lihaskuntotesteissä etenkin ylä- ja alaraajojen toistotesteissä. Heikentymistä tapahtui selkälihasten lihaskuntotesteissä. Kehonkoostumusmittauksissa suurimmalla osalla tutkitta-vista kehon lihasmassa lisääntyi ja rasvamassa väheni lihaskuntoharjoittelun myötä. Loppukyselyn vastausten pe-rusteella suurin osa tutkittavista koki oman fyysisen toimintakykynsä parantuneen jonkin verran harjoittelun myötä. Lisäksi lihaskuntoharjoittelun koettiin tehneen olon virkeämmäksi ja energisemmäksi.
Lihaskuntoharjoittelulla voidaan mahdollisesti saada aikaan positiivisia vaikutuksia reumasairaiden fyysisessä toimintakyvyssä. Tämän tutkimuksen tuloksia ei voida kuitenkaan yleistää tutkimusryhmän pienen koon vuoksi. Tulokset voivat olla suuntaa-antavia, mutta tulosten yleistämiseksi tarvittaisiin lisää tutkimuksia.