Voimaa vauva-arjesta! : Vanhempi-lapsi -voimisteluopas alle 1,5-vuotiaan lapsen vanhemmille
Hietala, Tytti; Saavalainen, Anna-Maria (2013)
Hietala, Tytti
Saavalainen, Anna-Maria
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013110616676
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013110616676
Tiivistelmä
Lapsiperheen elämä on usein vanhemmille fyysisesti kuormittavaa. Vanhemman tuki- ja liikuntaelimistö joutuu päivittäin samanlaisena toistuvan kuormituksen alaiseksi muun muassa lasta nostaessa, kantaessa ja ravitessa. Lisäksi oman fyysisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen jää vanhemmille päivittäin yleensä vain niukasti aikaa. Näiden tekijöiden pohjalta olemme luoneet vanhempi-lapsi -voimisteluoppaan, jonka tarkoituksena on, että vanhempi voi yhdistää kotona lapsen kanssa yhdessäolon fyysisen hyvinvointinsa ylläpitämiseen.
Voimaa vauva-arjesta! -opinnäytetyö sisältää samannimisen teoriaosuuden ja oppaan. Teoriaosuuden tarkoituksena on selvittää, millaista kuormitusta alle puolitoistavuotiaan lapsen päivittäinen hoitaminen tuottaa vanhemmille, sekä kuinka siihen voidaan liikunnalla vaikuttaa. Oppaaseen on puolestaan koottu erityisesti aikuisen fyysistä hyvinvointia edistäviä harjoitteita. Harjoitteet on suunniteltu tehtäväksi alle puolitoistavuotiaan lapsen kanssa. Oppaan mukaisella vanhempi-lapsi -voimistelulla on myös lapsen kehitystä sekä vanhemman ja lapsen välistä vuorovaikutusta tukevia vaikutuksia. Oppaaseen valittujen harjoitteiden perusteet löytyvät opinnäytetyön teoriaosuudesta.
Opinnäytetyön sisältämä opas on työstetty Keski-Suomen Seututerveyskeskusten neuvoloiden työntekijöiden toiveen pohjalta. Opas tulee heidän käyttöönsä jaettavaksi sekä odottaville että jo lapsen saaneille vanhemmille.
Voimaa vauva-arjesta! -opinnäytetyö sisältää samannimisen teoriaosuuden ja oppaan. Teoriaosuuden tarkoituksena on selvittää, millaista kuormitusta alle puolitoistavuotiaan lapsen päivittäinen hoitaminen tuottaa vanhemmille, sekä kuinka siihen voidaan liikunnalla vaikuttaa. Oppaaseen on puolestaan koottu erityisesti aikuisen fyysistä hyvinvointia edistäviä harjoitteita. Harjoitteet on suunniteltu tehtäväksi alle puolitoistavuotiaan lapsen kanssa. Oppaan mukaisella vanhempi-lapsi -voimistelulla on myös lapsen kehitystä sekä vanhemman ja lapsen välistä vuorovaikutusta tukevia vaikutuksia. Oppaaseen valittujen harjoitteiden perusteet löytyvät opinnäytetyön teoriaosuudesta.
Opinnäytetyön sisältämä opas on työstetty Keski-Suomen Seututerveyskeskusten neuvoloiden työntekijöiden toiveen pohjalta. Opas tulee heidän käyttöönsä jaettavaksi sekä odottaville että jo lapsen saaneille vanhemmille.