"Sairaan hyvä olo!" : Ravitsemuksen ja liikunnan teemapäivä Kallaveden lukion opiskelijoille
Asikainen, Tiina; Nykky, Tiia; Roslöf, Maria (2013)
Asikainen, Tiina
Nykky, Tiia
Roslöf, Maria
Savonia-ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013100215758
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013100215758
Tiivistelmä
Opinnäytetyön aiheena oli lukioikäisten nuorten ravitsemus ja liikunta. Opinnäytetyö on kehittämistyö, jonka tavoitteena oli vaikuttaa nuorten ajatteluun ja saada nuoret tietoiseksi omasta hyvinvoinnistaan ja terveydestään sekä lisätä nuorten tietoutta ravitsemuksesta ja liikunnasta. Tässä kehittämistyössä suunniteltiin ja toteutettiin ravitsemuksen ja liikunnan teemapäivän nuorille. Kehittämistyön toimeksiantajana toimi Kuopion Kallaveden lukio.
Teemapäivä toteutettiin tammikuussa 2013. Teemapäivä koostui keskusradion kautta pidetystä aamunavauksesta, ryhmäkohtaisista ohjaustilanteista luokassa sekä koulun aulan info-televisiossa pyörineestä PowerPoint -esityksestä. Kaikki nämä sisälsivät tietoa nuorten terveellisestä ravitsemuksesta ja liikunnasta. Teemapäivään sisältyi myös hemoglobiinin mittausta sekä rasva- ja sokerinäyttelyt. Näyttelyiden tarkoituksena oli tuoda konkreettisesti esille tuttujen elintarvikkeiden rasva- ja sokeripitoisuuksia.
Teemapäivää arvioitiin opiskelijoiden kirjallisilla palautteilla. Palautelomakkeissa oli kolme avointa kysymystä teemapäivästä. Teemapäivän palautteen perusteella teemapäivä oli onnistunut ja hyödyllinen. Useissa palautteissa mainittiin hyödyllisenä asiana ravitsemuksen ja liikunnan asioiden kertausta. Suurin osa opiskelijoista oppi uutta ravitsemuksesta ja liikunnasta. Myös ohjaustilanteita arvioitiin onnistuneiksi.
Teemapäivä toteutettiin tammikuussa 2013. Teemapäivä koostui keskusradion kautta pidetystä aamunavauksesta, ryhmäkohtaisista ohjaustilanteista luokassa sekä koulun aulan info-televisiossa pyörineestä PowerPoint -esityksestä. Kaikki nämä sisälsivät tietoa nuorten terveellisestä ravitsemuksesta ja liikunnasta. Teemapäivään sisältyi myös hemoglobiinin mittausta sekä rasva- ja sokerinäyttelyt. Näyttelyiden tarkoituksena oli tuoda konkreettisesti esille tuttujen elintarvikkeiden rasva- ja sokeripitoisuuksia.
Teemapäivää arvioitiin opiskelijoiden kirjallisilla palautteilla. Palautelomakkeissa oli kolme avointa kysymystä teemapäivästä. Teemapäivän palautteen perusteella teemapäivä oli onnistunut ja hyödyllinen. Useissa palautteissa mainittiin hyödyllisenä asiana ravitsemuksen ja liikunnan asioiden kertausta. Suurin osa opiskelijoista oppi uutta ravitsemuksesta ja liikunnasta. Myös ohjaustilanteita arvioitiin onnistuneiksi.