Esiintymisjännityksen hallintaa : Apuvälineitä luontevaan esiintymiseen
Kinnunen, Julius (2013)
Kinnunen, Julius
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013052911710
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013052911710
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää apuvälineitä, jotka auttavat esiintymisjännityksen hallitsemisessa esiintymistilanteessa. Tarkoituksena on syventyä esiintymistä häiritseviin tekijöihin ja harjoittelun kautta hiljalleen kehittyä näillä osa-alueilla.
Työn alussa käsitellään esiintymisjännitystä teoreettisella tasolla, mikä auttoi omien ongelmakohtien diagnosoinnissa. Tutkin opinnäytetyössä keskittymistä ja keskittymiskykyä parantavia keinoja, koska tiesin kärsiväni keskittymiskyvyn puutteesta esiintymislavalla.
Seuraavaksi kuvailen työssä apuvälineitä, joiden avulla valmistaudun esitykseen. Apuvälineet muodostavat prosessin, joka käsittää mm. uuden teoksen harjoittelutekniikkaa, Centering -harjoituksia ja konserttiin valmistautumisen rutiinin. Tekstin tarkoituksena on samalla toimia oppaana esiintymisjännityksestä kärsiville esiintyjille.
Työn alussa käsitellään esiintymisjännitystä teoreettisella tasolla, mikä auttoi omien ongelmakohtien diagnosoinnissa. Tutkin opinnäytetyössä keskittymistä ja keskittymiskykyä parantavia keinoja, koska tiesin kärsiväni keskittymiskyvyn puutteesta esiintymislavalla.
Seuraavaksi kuvailen työssä apuvälineitä, joiden avulla valmistaudun esitykseen. Apuvälineet muodostavat prosessin, joka käsittää mm. uuden teoksen harjoittelutekniikkaa, Centering -harjoituksia ja konserttiin valmistautumisen rutiinin. Tekstin tarkoituksena on samalla toimia oppaana esiintymisjännityksestä kärsiville esiintyjille.