Ikääntyvien liikunta kotihoidossa : ”Hyvä kunto – pirteämpi olo”
Kinnunen, Eeva-Liisa (2013)
Kinnunen, Eeva-Liisa
Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu)
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201305097402
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201305097402
Tiivistelmä
Ihmisen elinikä on noussut viime vuosina. Pitenevä elinikä ja krooniset sairaudet suurentavat elimistön rappeuman riskiä. Eniten lisääntyvät tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, jotka vievät toiminnan vajavuuteen ja vaikeuttavat itsenäisenä kotona pärjäämistä. Omassa kodissa asuminen on kuitenkin ikääntyneelle ensi arvoisen tärkeää. Kuntien kotihoito on merkittävässä roolissa, kun turvataan ikääntyneiden kotona asuminen mahdollisimman pitkään.
Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Juuan kunnan kotihoito. Opinnäytetyö on toteutettu toiminnallisena. Sen tarkoituksena on kotona asuvien ikääntyneiden kunnon ylläpitäminen ja parantaminen sekä terveyden edistäminen. Opinnäytetyön tehtävänä on tuottaa opaslehtinen kotihoidon henkilökunnalle. Opaslehtinen ”Hyvä kunto – pirteämpi olo” tulee Juuan kunnan kotihoidon henkilökunnan käyttöön asiakastilanteessa.
Tämä opinnäytetyö toteutettiin hankkimalla mahdollisimman tuoretta tietoa luotettavista Internet- ja kirjalähteistä. Opaslehtinen pohjautuu opinnäytetyöhön ja se käsittelee ikääntyneiden liikuntaa, tasapainoa ja lihaskuntoa edistäviä harjoitteita. Opaslehtisen takakannessa on Liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille. Palautetta on saatu ikääntyneiltä 75 - 81 -vuotiailta ja ikääntyneiden parissa työskentelevältä hoitohenkilökunnalta. Opaslehtinen on koettu selkeäksi ja helppolukuiseksi. Valmis opaslehtinen on annettu tulostettavana versiona toimeksiantajan käyttöön. Jatkossa voisi tehdä kyselytutkimuksen siitä, kuinka kotihoito on toteuttanut ikääntyvien liikuntaa kotihoidon asiakaskäynneillä.
Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Juuan kunnan kotihoito. Opinnäytetyö on toteutettu toiminnallisena. Sen tarkoituksena on kotona asuvien ikääntyneiden kunnon ylläpitäminen ja parantaminen sekä terveyden edistäminen. Opinnäytetyön tehtävänä on tuottaa opaslehtinen kotihoidon henkilökunnalle. Opaslehtinen ”Hyvä kunto – pirteämpi olo” tulee Juuan kunnan kotihoidon henkilökunnan käyttöön asiakastilanteessa.
Tämä opinnäytetyö toteutettiin hankkimalla mahdollisimman tuoretta tietoa luotettavista Internet- ja kirjalähteistä. Opaslehtinen pohjautuu opinnäytetyöhön ja se käsittelee ikääntyneiden liikuntaa, tasapainoa ja lihaskuntoa edistäviä harjoitteita. Opaslehtisen takakannessa on Liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille. Palautetta on saatu ikääntyneiltä 75 - 81 -vuotiailta ja ikääntyneiden parissa työskentelevältä hoitohenkilökunnalta. Opaslehtinen on koettu selkeäksi ja helppolukuiseksi. Valmis opaslehtinen on annettu tulostettavana versiona toimeksiantajan käyttöön. Jatkossa voisi tehdä kyselytutkimuksen siitä, kuinka kotihoito on toteuttanut ikääntyvien liikuntaa kotihoidon asiakaskäynneillä.