Taaperoikäisen uniongelmat. : Opaslehtinen vanhemmille.
Koski, Sanna-Maija; Rajala, Ulla; Seppälä, Johanna (2013)
Koski, Sanna-Maija
Rajala, Ulla
Seppälä, Johanna
Hämeen ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201303203483
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201303203483
Tiivistelmä
Opinnäytetyö toteutettiin kahdeksan opintopisteen laajuisena kehittämistehtävänä. Kehittämistehtävän tarkoituksena oli tehdä taaperoikäisen uniongelmista vanhemmille suunnattu opaslehtinen, jossa käydään läpi unenhuoltoon liittyviä perusasioita ja esitellään muutamia erilaisia unikoulumenetelmiä. Kehittämistehtävän idea syntyi tekijöiden oman kiinnostuksen pohjalta. Aihe rajattiin koskemaan taaperoikää, koska tämän ikäryhmän uniongelmat ovat tekijöiden kokemuksen mukaan monimuotoisempia kuin alle yksivuotiaiden ja toisaalta vanhempien lasten unipulmat. Yhteistyötahoksi saatiin Tampereen kaupungin neuvolat. Yhteistyötahon toiveesta opaslehtinen päätettiin toteuttaa sähköisessä muodossa.
Katkonaiset yöunet ja muut nukkumiseen liittyvät ongelmat ovat yleinen lapsiperheiden voimavaroja kuluttava tekijä. Uniongelmat kroonistuvat helposti, joten niistä saattaa muodostua vuosikausia kestävä kierre. Rikkonaiset yöunet vaikuttavat negatiivisesti sekä lasten että vanhempien mielialaan, jolloin perheen arki voi muodostua raskaaksi. Kehittämistehtävän tavoitteena oli antaa vanhemmille ohjeita ja keinoja taaperoikäisen uniongelmien ratkaisemiseksi.
Opaslehtisen sisällön tuottamiseksi etsittiin tietoa unesta, taaperoiästä sekä unikouluista. Opaslehtinen löytyy Tampereen kaupungin intranet-verkkosivuilta, josta terveydenhoitajat voivat tarvittaessa tulostaa sen uniongelmista kärsivän lapsen vanhemmille. Opaslehtinen julkaistaan mahdollisesti myöhemmin myös Tampereen kaupungin julkisilla verkkosivuilla, jolloin se on vapaasti kaikkien vanhempien käytettävissä.
Johtopäätöksenä työn valmistuttua oli, että unesta ilmiönä sekä taaperoiästä löytyi tietoa hyvin, mutta unikoulua käsittelevää suomenkielistä teoriatietoa on tarjolla melko yksipuolisesti. Yleisimmin vanhemmille tarjotaan uniongelmien ratkaisemiseksi Tassu-unikoulua. Menetelmä on todettu hyväksi ja toimivaksi, mutta kaikilla perheille se ei tuo riittävää apua. Tästä syystä opaslehtisessä haluttiin esitellä myös muita unikoulumenetelmiä.
Katkonaiset yöunet ja muut nukkumiseen liittyvät ongelmat ovat yleinen lapsiperheiden voimavaroja kuluttava tekijä. Uniongelmat kroonistuvat helposti, joten niistä saattaa muodostua vuosikausia kestävä kierre. Rikkonaiset yöunet vaikuttavat negatiivisesti sekä lasten että vanhempien mielialaan, jolloin perheen arki voi muodostua raskaaksi. Kehittämistehtävän tavoitteena oli antaa vanhemmille ohjeita ja keinoja taaperoikäisen uniongelmien ratkaisemiseksi.
Opaslehtisen sisällön tuottamiseksi etsittiin tietoa unesta, taaperoiästä sekä unikouluista. Opaslehtinen löytyy Tampereen kaupungin intranet-verkkosivuilta, josta terveydenhoitajat voivat tarvittaessa tulostaa sen uniongelmista kärsivän lapsen vanhemmille. Opaslehtinen julkaistaan mahdollisesti myöhemmin myös Tampereen kaupungin julkisilla verkkosivuilla, jolloin se on vapaasti kaikkien vanhempien käytettävissä.
Johtopäätöksenä työn valmistuttua oli, että unesta ilmiönä sekä taaperoiästä löytyi tietoa hyvin, mutta unikoulua käsittelevää suomenkielistä teoriatietoa on tarjolla melko yksipuolisesti. Yleisimmin vanhemmille tarjotaan uniongelmien ratkaisemiseksi Tassu-unikoulua. Menetelmä on todettu hyväksi ja toimivaksi, mutta kaikilla perheille se ei tuo riittävää apua. Tästä syystä opaslehtisessä haluttiin esitellä myös muita unikoulumenetelmiä.