Utbrändhet : en kvalitativ studie om riskgrupper och stresshantering
Ståhl, Sara; Bäck, Andrea; Ström, Victoria (2012)
Ståhl, Sara
Bäck, Andrea
Ström, Victoria
Yrkeshögskolan Novia
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112115817
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112115817
Tiivistelmä
Syftet med studien är att ta reda på vilka som riskerar att drabbas av utbrändhet samt hur man ska hantera stress så man klarar av att fortsätta livet med god livskvalitet. Våra frågeställningar lyder Vilka människor är i riskzonen för att drabbas av utbrändhet och vilka verktyg kan man använda sig av för att hantera stress och återfå en god livskvalitet? Till våra teoretiska utgångspunkter har vi valt Orems egenvårdsteori och Roys adaptionsmodell. Datainsamlingsmetoden är en litteraturstudie. Vi har sammanfattat tidigare forskning inom området, totalt 39 vetenskapligt granskade artiklar. Artiklarna sammanfattade vi i en resume för att göra det lättare att sammasställa studien. Innehållsanalys är den analysmetod som vi har använt.
Resultatet tyder på att flera olika faktorer kan öka risken för utbrändhet så som arbetslivet, livsstilen, privatlivet men även personliga egenskaper och sättet att hantera stress på spelar roll. För att kunna hantera stress är det viktigt att det finns en balans mellan arbetet och fritiden. Att gå med i stödgrupper och använda sig av olika stresshanteringsstrategier är även sätt att motverka utbrändhet. The aim of the study is to find out which ones are at risk of burnout and how to manage stress so that you are able to continue living with a good quality of live. Our research questions are: Which people are at risk of suffering from burnout and what tools can be used to manage stress and regain a good quality of life? To our theoretical starting points have we used Orem’s theory about self-care and Roy’s adaptationsmodel. The method used for collecting data is a literature study. We have summarized previous research in the field, a total of 39 peer-reviewed articles. The articles have been summed in a resume to make it easier to put the study together. We have used Content analysis as method when analyzing the articles.
The results indicate that several factors can increase the risk of burnout such as employment, lifestyle, privacy but also personal characteristics and the way someone manages stress. To deal with stress, it is important to have balance between work and rest. Joining support groups and use of different coping strategies are also good ways to prevent burnout.
Resultatet tyder på att flera olika faktorer kan öka risken för utbrändhet så som arbetslivet, livsstilen, privatlivet men även personliga egenskaper och sättet att hantera stress på spelar roll. För att kunna hantera stress är det viktigt att det finns en balans mellan arbetet och fritiden. Att gå med i stödgrupper och använda sig av olika stresshanteringsstrategier är även sätt att motverka utbrändhet.
The results indicate that several factors can increase the risk of burnout such as employment, lifestyle, privacy but also personal characteristics and the way someone manages stress. To deal with stress, it is important to have balance between work and rest. Joining support groups and use of different coping strategies are also good ways to prevent burnout.