Univajeen yhteys lihavuuteen : kirjallisuuskatsaus
Pennanen, Ohvo (2012)
Pennanen, Ohvo
Lahden ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012111515355
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012111515355
Tiivistelmä
Lihavuus on nopeasti yleistyvä kansanterveydellinen ongelma kaikkialla maailmassa. Lihavuuden yleistymisen ohella myös univajeen esiintyvyys on lisääntynyt ajallisesti samansuuntaisesti. Yhä useampi työikäinen aikuinen nukkuu liian vähän suhteessa omaan unentarpeeseen.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kirjallisuuskatsauksen menetelmällä, millainen yhteys lyhyen unen pituuden ja lihavuuden välillä on työikäisillä aikuisilla. Lisäksi selvittiin, millainen muutos unen pituudessa on mahdollisesti yhteydessä lihavuuteen. Tavoitteena on lisätä terveydenhuollon henkilöstön tietoutta lyhyen unen pituuden vaikutuksista lihavuuteen. Tutkitun tiedon pohjalta voidaan unen pituuden ja laadun selvittäminen juurruttaa osaksi aikuisten lihavuuden ennaltaehkäisyä ja hoitoa.
Aineistonhaun perusteella kirjallisuuskatsaukseen valittiin 11 alkuperäistutkimusta ja yksi meta-analyysi. Kaikki tutkimukset olivat kansainvälisiä. Aineiston kooksi muodostui 940 597 työikäistä aikuista 17 eri maasta. Tulosten mukaan lyhyellä unen pituudella on johdonmukaisesti merkitsevä yhteys lihavuuteen. Alle 7 tuntia nukkuvilla työikäisillä aikuisilla lihavuuden riski on suurentunut verrattuna 7–8 tuntia nukkuviin.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kirjallisuuskatsauksen menetelmällä, millainen yhteys lyhyen unen pituuden ja lihavuuden välillä on työikäisillä aikuisilla. Lisäksi selvittiin, millainen muutos unen pituudessa on mahdollisesti yhteydessä lihavuuteen. Tavoitteena on lisätä terveydenhuollon henkilöstön tietoutta lyhyen unen pituuden vaikutuksista lihavuuteen. Tutkitun tiedon pohjalta voidaan unen pituuden ja laadun selvittäminen juurruttaa osaksi aikuisten lihavuuden ennaltaehkäisyä ja hoitoa.
Aineistonhaun perusteella kirjallisuuskatsaukseen valittiin 11 alkuperäistutkimusta ja yksi meta-analyysi. Kaikki tutkimukset olivat kansainvälisiä. Aineiston kooksi muodostui 940 597 työikäistä aikuista 17 eri maasta. Tulosten mukaan lyhyellä unen pituudella on johdonmukaisesti merkitsevä yhteys lihavuuteen. Alle 7 tuntia nukkuvilla työikäisillä aikuisilla lihavuuden riski on suurentunut verrattuna 7–8 tuntia nukkuviin.