Therapeutical exercises based on findings from kinesiological analysis : knowhow for floorball A-juniors and their coaches
Lind, Kaisa (2012)
Lind, Kaisa
Lahden ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205229255
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205229255
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö perustui salibandypelaajien toiminnallisiin anatomisiin ongelmiin ja terapeuttisiin harjoituksiin, jotka kompensoivat ja ennaltaehkäisevät kyseisistä ongelmista johtuvia urheiluvammoja. Pelaajien kinesiologinen analyysi sisälsi niin sanotun ryhtianalyysin, lihastestausta sekä tasapainotestin keskittyen lihasepätasapainoon, –lyhyyksiin, ylirasituksiin ja lihasheikkouksiin sekä toiminnallisiin ongelmiin. Lajispesifiset terapeuttiset harjoitteet suunniteltiin yksilöllisesti vastaamaan analyysien tuloksia, mutta perustuivat lähinnä proprioseptiikan ja tasapainon parantamiseen. Pelaajien analysointi ja suositellut harjoitteet perustuvat kliinisiin kokemuksiin urheiluseura Tatran Střešovicessä (Praha, Tsekki) vaihtovuoden aikana suoritetusta työharjoittelusta. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä nuoria urheilijoita kartoittavan tsekkiläisen Nicneboli.cz –projektin kanssa, joka oli osa työharjoittelua. Analysoidut pelaajat olivat kahden suomalaisen salibandyseuran A-junioreita.
Rekisteröityneiden pelaajien määrän perusteella salibandy on kasvanut toiseksi suosituimmaksi joukkuelajiksi niin Tsekeissä kuin Suomessakin ja etenkin jälkimmäisen menestys kansainvälisissä kilpailuissa on parempaa kuin missään muussa joukkuepalloilulajissa. Salibandyä koskien Suomessa on kuitenkin tehty akateemisia tutkimuksia suhteellisen vähän. Syvän katsauksen luomiseksi, käytettiin toiminnallisen opinnäytetyön tutkimuksellisessa osassa laadullista tutkimusta ja sisällönanalyysiä tiedon analysoimisessa sekä kokoamisessa.
Opinnäytetyön tavoite oli tuottaa yleistä tietoa toiminnallisista ongelmista, jotka johtuvat salibandyn peliasennosta, –puolesta ja pelinomaisesta liikkeestä. Opinnäytetyöllä haluttiin tuottaa valmentajille ja pelaajille helppoja, loukkaantumisia ennaltaehkäiseviä terapeuttisia harjoituksia löydettyjä ongelmia vastaan.
Tulokset osoittivat, että peliasento ja –puoli johtavat tiettyihin lihasepätasapainoihin sekä ryhtimuutoksiin, jotka ovat näkyvissä jo junioripelaajilla. Huomioiden yleisimmät salibandyvammat, on merkittävää, kuinka yleisiä esimerkiksi polven ja nilkan epästabiliteetti ja virheasennot olivat. Tarve tämänkaltaisille pelaajakartoituksille ja juniorijoukkueiden valmentajien kouluttamiselle on välttämätöntä, jotta ehkäistäisiin kasvavien urheilijoiden tulevaisuuden terveysongelmia.
Rekisteröityneiden pelaajien määrän perusteella salibandy on kasvanut toiseksi suosituimmaksi joukkuelajiksi niin Tsekeissä kuin Suomessakin ja etenkin jälkimmäisen menestys kansainvälisissä kilpailuissa on parempaa kuin missään muussa joukkuepalloilulajissa. Salibandyä koskien Suomessa on kuitenkin tehty akateemisia tutkimuksia suhteellisen vähän. Syvän katsauksen luomiseksi, käytettiin toiminnallisen opinnäytetyön tutkimuksellisessa osassa laadullista tutkimusta ja sisällönanalyysiä tiedon analysoimisessa sekä kokoamisessa.
Opinnäytetyön tavoite oli tuottaa yleistä tietoa toiminnallisista ongelmista, jotka johtuvat salibandyn peliasennosta, –puolesta ja pelinomaisesta liikkeestä. Opinnäytetyöllä haluttiin tuottaa valmentajille ja pelaajille helppoja, loukkaantumisia ennaltaehkäiseviä terapeuttisia harjoituksia löydettyjä ongelmia vastaan.
Tulokset osoittivat, että peliasento ja –puoli johtavat tiettyihin lihasepätasapainoihin sekä ryhtimuutoksiin, jotka ovat näkyvissä jo junioripelaajilla. Huomioiden yleisimmät salibandyvammat, on merkittävää, kuinka yleisiä esimerkiksi polven ja nilkan epästabiliteetti ja virheasennot olivat. Tarve tämänkaltaisille pelaajakartoituksille ja juniorijoukkueiden valmentajien kouluttamiselle on välttämätöntä, jotta ehkäistäisiin kasvavien urheilijoiden tulevaisuuden terveysongelmia.