Porukassa kuntoon -hanke: Terveellinen ravitsemus
Mikkonen, Maria; Uurtio, Salla (2012)
Mikkonen, Maria
Uurtio, Salla
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2012
Creative Commons Attribution 1.0 Suomi
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205107419
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205107419
Tiivistelmä
Kehittämistehtävämme liittyy Porukassa kuntoon -hankkeeseen ja sen tilaajana on Kajaanin ammattikorkeakoulussa toimiva Myötätuuli. Tehtävän tarkoituksena oli järjestää tietoiskutyyppien tapahtuma terveellisestä ravitsemuksesta armeijaikäisille nuorille miehille. Tavoitteena tässä kehittämistehtävässä oli herättää nuorten miesten kiinnostus valitsemaan terveellisempiä vaihtoehtoja ravitsemustottumuksissa. Kehittämistehtäväämme ohjasi kysymys:
- Miten järjestää lyhyessä ajassa tapahtuva tietoisku nuorille miehille niin, että he sisäistäisivät terveellisen ravit-semuksen periaatteet?
Varu-tutkimuksen mukaan palveluksensa aloittaneet nuoret miehet, jotka ovat ikävuosiltaan lähinnä 18–20-vuotiaita, ovat nykyvuosina olleet reilusti aikaisempaa painavampia, vaikkakin pituus on pysynyt samoissa luke-missa. On myös huomattu että varusmiesten aerobinen ja lihaskunto ovat selkeästi heikentyneet 2000-luvulla.
Keskeisenä teemana kehittämistehtävässämme oli terveellinen ravitsemus, jonka eri osa-alueita toimme konkreettisesti esille tietoiskutapahtumassa 3.4.2012 Kajaanin ammattikorkeakoululla liikuntasalissa. Materiaalin saimme osittain Myötätuulesta, osan toimme kotoamme ja maistiaiset hankittiin Myötätuulen kustantamana. Paikalla oli viisi tammikuussa 2013 armeijaan menevää nuorta miestä. Ravitsemuspisteen lisäksi esillä oli päihde- ja seksuaalipisteet.
Kehittämistehtävämme perustuu luotettavaan ja ajanmukaiseen kirjallisuuteen, jonka pohjalta teimme osallistujille myös jaettavaksi pienen kaloritaulukon sekä Ravitsemus ja Liikunta tasapainoon oppaita, jotka hankimme Eviralta. Saamamme palautteen mukaan osa kertomistamme asioista oli jo peruskoulussa opittua, mutta myös uusia asioita tuli ilmi.
Kehittämistehtävä kehitti ohjaus- ja opetustaitoamme tulevina terveydenhoitajina. Suunnittelimme ja kohden-simme tietoiskutapahtuman juuri armeija ikäisille nuorille miehille ja tapahtuma itsessään eteni suunnitelmiemme mukaisesti. Itse olimme tyytyväisiä onnistuneeseen tapahtumaan.
- Miten järjestää lyhyessä ajassa tapahtuva tietoisku nuorille miehille niin, että he sisäistäisivät terveellisen ravit-semuksen periaatteet?
Varu-tutkimuksen mukaan palveluksensa aloittaneet nuoret miehet, jotka ovat ikävuosiltaan lähinnä 18–20-vuotiaita, ovat nykyvuosina olleet reilusti aikaisempaa painavampia, vaikkakin pituus on pysynyt samoissa luke-missa. On myös huomattu että varusmiesten aerobinen ja lihaskunto ovat selkeästi heikentyneet 2000-luvulla.
Keskeisenä teemana kehittämistehtävässämme oli terveellinen ravitsemus, jonka eri osa-alueita toimme konkreettisesti esille tietoiskutapahtumassa 3.4.2012 Kajaanin ammattikorkeakoululla liikuntasalissa. Materiaalin saimme osittain Myötätuulesta, osan toimme kotoamme ja maistiaiset hankittiin Myötätuulen kustantamana. Paikalla oli viisi tammikuussa 2013 armeijaan menevää nuorta miestä. Ravitsemuspisteen lisäksi esillä oli päihde- ja seksuaalipisteet.
Kehittämistehtävämme perustuu luotettavaan ja ajanmukaiseen kirjallisuuteen, jonka pohjalta teimme osallistujille myös jaettavaksi pienen kaloritaulukon sekä Ravitsemus ja Liikunta tasapainoon oppaita, jotka hankimme Eviralta. Saamamme palautteen mukaan osa kertomistamme asioista oli jo peruskoulussa opittua, mutta myös uusia asioita tuli ilmi.
Kehittämistehtävä kehitti ohjaus- ja opetustaitoamme tulevina terveydenhoitajina. Suunnittelimme ja kohden-simme tietoiskutapahtuman juuri armeija ikäisille nuorille miehille ja tapahtuma itsessään eteni suunnitelmiemme mukaisesti. Itse olimme tyytyväisiä onnistuneeseen tapahtumaan.