Liikuntaryhmä tyypin 2 diabeteksen riskiryhmässä oleville työikäisille
Tasala, Niko; Larikka, Miia (2012)
Tasala, Niko
Larikka, Miia
Savonia-ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201204305587
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201204305587
Tiivistelmä
Diabetes on yhteiskunnallisesti merkittävä kansansairaus. Suomessa arvioidaan olevan lähemmäs 600 000 diabetesta sairastavaa henkilöä, ja määrän odotetaan kasvavan tasaisesti tulevina vuosina. Valtaosa eli noin 85 % diabeetikoista sairastaa tyypin 2 diabetesta.
Diabeetikoiden sairaanhoidon kustannukset olivat vuonna 2007 noin 9 % suomalaisen terveydenhuollon menoista. Kiinnittämällä huomiota diabeteksen ehkäisyyn voidaan hillitä terveydenhuollon menoja ja ehkäistä muiden kansanterveydellisesti merkittävien sairauksien kuten sydän- ja verisuonisairauksien puhkeamista. Tutkimukset osoittavat, että tyypin 2 diabeteksen riskiryhmässä olevat henkilöt on mahdollista tunnistaa. Heille suunnatulla elintapaohjauksella voidaan merkittävästi vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa seitsemän kertaa kokoontuva liikunnallinen ohjausryhmä tyypin 2 diabeteksen riskiryhmässä oleville 18–65-vuotiaille työikäisille. Tarkoituksena oli myös hankkia kokemuksia liikunnallisesta ohjausryhmästä tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa Viretorille toimiva ryhmäohjausmalli tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn. Ryhmän tavoitteena oli ryhmäläisten terveyden edistäminen ja hyvinvoinnin lisääminen.
Ryhmä kokoontui kerran viikossa kahden kuukauden ajan. Ryhmäkokoontumiset koostuivat ”tietoiskumaisesta” keskustelutuokiosta, liikuntahetkestä ja toteutuneen ryhmäkokoontumiskerran arvioinnista. Keskustelutuokioissa käsiteltiin ajankohtaisia diabeteksen ehkäisyyn ja elintapamuutoksiin liittyviä aiheita, kuten liikuntaa, ravitsemusta sekä painonhallintaa.
Ryhmäläiset kokivat ryhmän onnistuneeksi ja motivoivaksi. He kertoivat saaneensa ryhmän kautta uutta innostusta liikkumiseen. Lisäksi ryhmäläisten kehojen koostumuksissa tapahtui positiivisia muutoksia. He onnistuivat lisäämään lihasmassan määrää ja vähentämään rasvakudosta.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi liikunnallinen ryhmäohjausmalli tyypin 2 diabeteksen riskiryhmässä oleville työikäisille. Mallin avulla Viretorilla voidaan tulevaisuudessa suunnitella ja ohjata tyypin 2 diabeteksen ehkäisyryhmiä tai soveltaa mallia muihin erityisryhmiin.
Diabeetikoiden sairaanhoidon kustannukset olivat vuonna 2007 noin 9 % suomalaisen terveydenhuollon menoista. Kiinnittämällä huomiota diabeteksen ehkäisyyn voidaan hillitä terveydenhuollon menoja ja ehkäistä muiden kansanterveydellisesti merkittävien sairauksien kuten sydän- ja verisuonisairauksien puhkeamista. Tutkimukset osoittavat, että tyypin 2 diabeteksen riskiryhmässä olevat henkilöt on mahdollista tunnistaa. Heille suunnatulla elintapaohjauksella voidaan merkittävästi vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa seitsemän kertaa kokoontuva liikunnallinen ohjausryhmä tyypin 2 diabeteksen riskiryhmässä oleville 18–65-vuotiaille työikäisille. Tarkoituksena oli myös hankkia kokemuksia liikunnallisesta ohjausryhmästä tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa Viretorille toimiva ryhmäohjausmalli tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn. Ryhmän tavoitteena oli ryhmäläisten terveyden edistäminen ja hyvinvoinnin lisääminen.
Ryhmä kokoontui kerran viikossa kahden kuukauden ajan. Ryhmäkokoontumiset koostuivat ”tietoiskumaisesta” keskustelutuokiosta, liikuntahetkestä ja toteutuneen ryhmäkokoontumiskerran arvioinnista. Keskustelutuokioissa käsiteltiin ajankohtaisia diabeteksen ehkäisyyn ja elintapamuutoksiin liittyviä aiheita, kuten liikuntaa, ravitsemusta sekä painonhallintaa.
Ryhmäläiset kokivat ryhmän onnistuneeksi ja motivoivaksi. He kertoivat saaneensa ryhmän kautta uutta innostusta liikkumiseen. Lisäksi ryhmäläisten kehojen koostumuksissa tapahtui positiivisia muutoksia. He onnistuivat lisäämään lihasmassan määrää ja vähentämään rasvakudosta.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi liikunnallinen ryhmäohjausmalli tyypin 2 diabeteksen riskiryhmässä oleville työikäisille. Mallin avulla Viretorilla voidaan tulevaisuudessa suunnitella ja ohjata tyypin 2 diabeteksen ehkäisyryhmiä tai soveltaa mallia muihin erityisryhmiin.