4event Kehon ikä -kartoitus elämäntapamuutosta tukemassa
Rapanen, Leena (2012)
Rapanen, Leena
HAAGA-HELIA ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201204134399
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201204134399
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää motivoiko 4eventin Kehon ikä –kartoitus yksilöitä muuttamaan elämäntapojaan ja keitä kartoitus erityisesti motivoi. Kyselyllä pyrittiin selvittämään mitkä kartoituksen osa-tekijät motivoivat muutokseen ja miten muutoshalukkuutta voitaisiin tukea. Lisäksi tarkasteltiin vastaajien fyysisen kunnon lähtötasoa ja halukkuutta muutoksen tekemiseen ennen kartoitusta.
Tutkimus toteutettiin internet-kyselynä talvella 2011-2012 webropol 1.0 ohjelmaa käyttäen. Kohderyhmänä oli viisi 4event:n keskikokoista asiakasyritystä, jotka olivat osallis-tuneet Kehon ikä –kartoitukseen keväällä 2011. Saatekirje sekä linkki kyselyyn lähetet-tiin jokaisen viiden yrityksen yhdyshenkilöille, jotka välittivät linkin eteenpäin niille työntekijöille, jotka olivat olleet mukana Kehon ikä –kartoituksessa. Kyselyssä oli valinta- ja monivalintakysymyksiä sekä avoimia kysymyksiä.
Päälöydöksenä voidaan todeta, että Kehon ikä –kartoitus voi motivoida yksilöitä muuttamaan elämäntapojaan. Kartoitus sai yli puolet vastaajista harkitsemaan elämäntapa-muutoksen tekemistä ja yli kymmeneksen tekemään elämäntapamuutoksen. Vain kolmannes vastaajista ei kokenut kartoituksella olleen minkäänlaista vaikutusta omiin tottumuksiinsa. Sukupuolella tai iällä ei todettu olevan vaikutusta muutoshalukkuuteen. Kartoituksen osatekijöistä eniten muutoshalukkuuteen vaikutti kehonkoostumus sekä kardiovaskulaarinen kunto. Eniten yksilöitä voisi motivoida elämäntapamuutokseen tarve parantaa fyysistä kuntoaan sekä tarve tuntea olonsa päivisin virkeämmäksi. Yli puolet vastaajista koki lisäksi motivoivaksi tekijäksi myös tarpeen parantaa terveysarvo-ja sekä tarpeen pudottaa painoa.
Tärkeimpänä johtopäätöksenä voidaan pitää sitä, että eniten muutoshalukkuuteen vaikuttaa yksilön tarve muutoksen tekemiseen. Kartoituksesta saatu keskimääräistä huonompi tulos tai huonoksi koettu hyvinvointi motivoi parantamaan elämäntapoja.
Tutkimus toteutettiin internet-kyselynä talvella 2011-2012 webropol 1.0 ohjelmaa käyttäen. Kohderyhmänä oli viisi 4event:n keskikokoista asiakasyritystä, jotka olivat osallis-tuneet Kehon ikä –kartoitukseen keväällä 2011. Saatekirje sekä linkki kyselyyn lähetet-tiin jokaisen viiden yrityksen yhdyshenkilöille, jotka välittivät linkin eteenpäin niille työntekijöille, jotka olivat olleet mukana Kehon ikä –kartoituksessa. Kyselyssä oli valinta- ja monivalintakysymyksiä sekä avoimia kysymyksiä.
Päälöydöksenä voidaan todeta, että Kehon ikä –kartoitus voi motivoida yksilöitä muuttamaan elämäntapojaan. Kartoitus sai yli puolet vastaajista harkitsemaan elämäntapa-muutoksen tekemistä ja yli kymmeneksen tekemään elämäntapamuutoksen. Vain kolmannes vastaajista ei kokenut kartoituksella olleen minkäänlaista vaikutusta omiin tottumuksiinsa. Sukupuolella tai iällä ei todettu olevan vaikutusta muutoshalukkuuteen. Kartoituksen osatekijöistä eniten muutoshalukkuuteen vaikutti kehonkoostumus sekä kardiovaskulaarinen kunto. Eniten yksilöitä voisi motivoida elämäntapamuutokseen tarve parantaa fyysistä kuntoaan sekä tarve tuntea olonsa päivisin virkeämmäksi. Yli puolet vastaajista koki lisäksi motivoivaksi tekijäksi myös tarpeen parantaa terveysarvo-ja sekä tarpeen pudottaa painoa.
Tärkeimpänä johtopäätöksenä voidaan pitää sitä, että eniten muutoshalukkuuteen vaikuttaa yksilön tarve muutoksen tekemiseen. Kartoituksesta saatu keskimääräistä huonompi tulos tai huonoksi koettu hyvinvointi motivoi parantamaan elämäntapoja.