Liikunta hyvinvoinnin avaimena
Ahonen, Henna; Syrjämäki, Tiina (2011)
Ahonen, Henna
Syrjämäki, Tiina
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201202142172
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201202142172
Tiivistelmä
Liikunta edistää tutkitusti terveyttä. Fyysisen kunnon ohella liikunta lisää henkistä hyvinvointia. Liikunta tunnustetaan lääkkeeksi, jonka avulla kansanterveyttämme pyritään parantamaan erityisesti terveydenhoitotyössä. Terveydenhoitaja voi osal-taan lisätä liikuntamyönteisyyttä. Liikunta olisi helpompi ottaa elämäntavaksi, jos ihmiset tiedostaisivat sen myönteiset vaikutukset. Samalla he löytäisivät ennen kaikkea liikunnan ilon ja innon monipuoliseen harrastamiseen.
Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen. Työssä esitetään liikunnan kokonaisvaltai-nen ja positiivinen vaikutus ihmiseen. Opinnäytetyön tavoitteena on jakaa tietoa liikunnasta terveyden edistäjänä. Tavoitteena on vaikuttaa myönteisesti sekä ih-misten ajattelutapaan liikunnasta että saada heidät liikkumaan. Lisäksi tavoitteena on tuoda tietoa liikunnasta terveydenhoitotyön tueksi. Tarkoituksena on esitellä Food & Life Expo- hyvinvointimessuilla aihetta kuvakansion, posterin ja liikuntapaikkaesitteen avulla. Jatkossa on myös tarkoitus tehdä kehittämistehtävä terveydenhoitajakoulutuksen syventävissä opinnoissa liikuntatiedon lisäämiseksi terveydenhoitotyöhön. Toiminnallista osiota varten toteutettiin terveys- ja hyvinvointikysely Seinäjoen liikuntatoimen aikuisille liikuntaryhmäläisille. Kyselystä esiin nostetut liikuntamotivaatiotekijät esitettiin posterina Seinäjoki Areenan hyvinvointimessuilla helmikuussa 2011. Oheismateriaaliksi laadittiin Seinäjoesta liikuntapaikkaesite, jota jaettiin messuvieraille. Esitteen visuaaliseksi tueksi tehtiin kuvakansio, jossa mukana liikuntatoimen kuvapankin elämyksellisiä liikuntakuvia. Messut tukivat tavoitetta liikuntamyönteisyyden lisäämisestä.
Kotimaisten ja ulkomaisten tutkimusten ja artikkeleiden tiedonkeruussa hyödynnettiin korkeakoulukirjaston Plari-, Aleksi- ja Cinalhl-aineistotietokantoja. Lähteissä käytettiin myös monipuolisesti tietokirjallisuutta sekä verkkolähteitä, joista esimerkkinä käypähoitosuositus ja kansanterveysohjelma.
Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen. Työssä esitetään liikunnan kokonaisvaltai-nen ja positiivinen vaikutus ihmiseen. Opinnäytetyön tavoitteena on jakaa tietoa liikunnasta terveyden edistäjänä. Tavoitteena on vaikuttaa myönteisesti sekä ih-misten ajattelutapaan liikunnasta että saada heidät liikkumaan. Lisäksi tavoitteena on tuoda tietoa liikunnasta terveydenhoitotyön tueksi. Tarkoituksena on esitellä Food & Life Expo- hyvinvointimessuilla aihetta kuvakansion, posterin ja liikuntapaikkaesitteen avulla. Jatkossa on myös tarkoitus tehdä kehittämistehtävä terveydenhoitajakoulutuksen syventävissä opinnoissa liikuntatiedon lisäämiseksi terveydenhoitotyöhön. Toiminnallista osiota varten toteutettiin terveys- ja hyvinvointikysely Seinäjoen liikuntatoimen aikuisille liikuntaryhmäläisille. Kyselystä esiin nostetut liikuntamotivaatiotekijät esitettiin posterina Seinäjoki Areenan hyvinvointimessuilla helmikuussa 2011. Oheismateriaaliksi laadittiin Seinäjoesta liikuntapaikkaesite, jota jaettiin messuvieraille. Esitteen visuaaliseksi tueksi tehtiin kuvakansio, jossa mukana liikuntatoimen kuvapankin elämyksellisiä liikuntakuvia. Messut tukivat tavoitetta liikuntamyönteisyyden lisäämisestä.
Kotimaisten ja ulkomaisten tutkimusten ja artikkeleiden tiedonkeruussa hyödynnettiin korkeakoulukirjaston Plari-, Aleksi- ja Cinalhl-aineistotietokantoja. Lähteissä käytettiin myös monipuolisesti tietokirjallisuutta sekä verkkolähteitä, joista esimerkkinä käypähoitosuositus ja kansanterveysohjelma.