Allasterapian hyödyntäminen alaselkäkivun fysioterapiassa : Keskivartalon hallintaan keskittyvä liikepankki fysioterapeuttien käyttöön
Akkanen, Noora; Viljanen, Iida (2011)
Akkanen, Noora
Viljanen, Iida
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011121418406
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011121418406
Tiivistelmä
Alaselkäkipu on suomalaisten keskuudessa varsin yleinen vaiva, ja sen taustalla on hyvin monenlaisia syitä ja sairauksia. Vedessä tapahtuva harjoittelu tutkitusti tarjoaa alaselkäkivun kuntoutukselle turvallisen ja usein myös kivuttoman ympäristön, jolloin selkää vahvistavien harjoitteiden tekeminen mahdollistuu. Liikkeiden mahdollistamisella sekä lihasten vahvistamisella saadaan myös merkittäviä vaikutuksia kipuun.
Opinnäytetyössä kuvaamme veden tiheyden, nosteen, hydrostaattisen paineen ja veden vastuksen vaikutuksia ihmiskehoon allasterapian näkökulmasta. Kerromme myös vedessä tapahtuvan harjoittelun progressiosta. Varsinaisesta selän kuntoutuksesta löytyy kattavasti tietoa ja työssämme yhdistimme tämän tiedon harjoitusliike-esimerkkeihin.
Työmme tavoitteena oli koota kirjallisuuden sekä tutkimusten avulla liikepankki, joka tulee fysioterapeuttien käyttöön allasterapian suunnittelun avuksi. Tiedonhankinnassa keskeisimpiä käsitteitä ovat vesiliikunta, lanneranka, terapeuttinen harjoittelu, kuntoutus, keskivartalon hallinta ja stabilointi sekä allasterapia. Liikepankkiin otimme kuvia sekä liikkeiden suorituksista että terapeutin käyttämistä otteista. Työssä on käsitelty myös Bad Ragaz Ring Methodia sekä Halliwick -metodia keskivartalon hallinnan harjoitteiden osalta.
Liikepankin liikkeet soveltuvat teoriatiedon valossa hyvin alaselän fysioterapiaan. Sitä ei kuitenkaan ole vielä kokeiltu käytännön työssä ja lisäksi rajasimme harjoitukset alaselän ja keskivartalon hallintaan, mikä osaltaan tarjoaa useitakin mahdollisuuksia uusien opinnäytetöiden aiheiksi.
Opinnäytetyössä kuvaamme veden tiheyden, nosteen, hydrostaattisen paineen ja veden vastuksen vaikutuksia ihmiskehoon allasterapian näkökulmasta. Kerromme myös vedessä tapahtuvan harjoittelun progressiosta. Varsinaisesta selän kuntoutuksesta löytyy kattavasti tietoa ja työssämme yhdistimme tämän tiedon harjoitusliike-esimerkkeihin.
Työmme tavoitteena oli koota kirjallisuuden sekä tutkimusten avulla liikepankki, joka tulee fysioterapeuttien käyttöön allasterapian suunnittelun avuksi. Tiedonhankinnassa keskeisimpiä käsitteitä ovat vesiliikunta, lanneranka, terapeuttinen harjoittelu, kuntoutus, keskivartalon hallinta ja stabilointi sekä allasterapia. Liikepankkiin otimme kuvia sekä liikkeiden suorituksista että terapeutin käyttämistä otteista. Työssä on käsitelty myös Bad Ragaz Ring Methodia sekä Halliwick -metodia keskivartalon hallinnan harjoitteiden osalta.
Liikepankin liikkeet soveltuvat teoriatiedon valossa hyvin alaselän fysioterapiaan. Sitä ei kuitenkaan ole vielä kokeiltu käytännön työssä ja lisäksi rajasimme harjoitukset alaselän ja keskivartalon hallintaan, mikä osaltaan tarjoaa useitakin mahdollisuuksia uusien opinnäytetöiden aiheiksi.