Ole sydämesi asialla : Liikunta- ja ohjauskurssi pallolaajennuksen läpikäyneille
Karjalainen, Sanna-Mari; Marttila, Juha-Matti (2010)
Karjalainen, Sanna-Mari
Marttila, Juha-Matti
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120617193
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120617193
Tiivistelmä
Suomessa sydäntapahtumien jälkeiset sairaalahoitojaksot ovat lyhyitä, eivätkä potilaat ehdi omaksua lyhyessä ajassa kaikkea sitä tietoa, joka sepelvaltimotaudin hoidon kannalta on välttämätöntä. Sepelvaltimotaudin hoito vaatii lääkitystä, riskitekijöiden hallintaa sekä elintapojen muuttamista. Liikuntaa ja ohjausta sisältävistä interventioista on todettu olevan hyötyä sepelvaltimotaudin riskitekijöiden hoidossa.
Tavoitteenamme oli suunnitella ja toteuttaa sepelvaltimotautia sairastaville elektiivisesti pallolaajennetuille henkilöille liikunta- ja ohjauskurssi sekä selvittää, onko kurssilla vaikutusta osallistujien fyysiseen suorituskykyyn. Tarkoituksenamme oli, että kurssin osallistujat omaksuisivat terveellisen ja fyysisesti aktiivisen elämäntavan.
Liikunta- ja ohjauskurssi sisälsi kahdeksan tapaamiskertaa sekä seurantatapaamisen. Kurssille osallistui kolme elektiivisesti pallolaajennettua, iältään 52–66-vuotiasta henkilöä, joiden fyysistä suorituskykyä testattiin kuuden minuutin kävelytestillä, lihasvoimatesteillä sekä hartiaseudun liikkuvuustestillä. Osallistujat testattiin kurssin alussa sekä seitsemän viikon ja 22 viikon kuluttua kurssin alkamisesta. Liikuntatottumus- ja palautekyselyiden avulla selvitimme, miten osallistujat omaksuivat terveellisen ja fyysisesti aktiivisen elämäntavan osana sepelvaltimotaudin hoitoa.
Fyysistä suorituskykyä mittaavien testien tulosten perusteella kaikkien osallistujien kuuden minuutin kävelymatka sekä vatsalihasten dynaaminen lihasvoima kehittyivät, mutta puristusvoima heikkeni liikunta- ja ohjauskurssin aikana. Kaikkien osallistujien hyötyliikunnan määrä kasvoi ja he kokivat hyötyneensä liikunta- ja ohjauskurssin teoria- ja liikuntaosuuksista. Kaikki osallistujat arvioivat kuntotasonsa nousseen kurssin aikana muihin ikäisiinsä verrattuna.
Tavoitteenamme oli suunnitella ja toteuttaa sepelvaltimotautia sairastaville elektiivisesti pallolaajennetuille henkilöille liikunta- ja ohjauskurssi sekä selvittää, onko kurssilla vaikutusta osallistujien fyysiseen suorituskykyyn. Tarkoituksenamme oli, että kurssin osallistujat omaksuisivat terveellisen ja fyysisesti aktiivisen elämäntavan.
Liikunta- ja ohjauskurssi sisälsi kahdeksan tapaamiskertaa sekä seurantatapaamisen. Kurssille osallistui kolme elektiivisesti pallolaajennettua, iältään 52–66-vuotiasta henkilöä, joiden fyysistä suorituskykyä testattiin kuuden minuutin kävelytestillä, lihasvoimatesteillä sekä hartiaseudun liikkuvuustestillä. Osallistujat testattiin kurssin alussa sekä seitsemän viikon ja 22 viikon kuluttua kurssin alkamisesta. Liikuntatottumus- ja palautekyselyiden avulla selvitimme, miten osallistujat omaksuivat terveellisen ja fyysisesti aktiivisen elämäntavan osana sepelvaltimotaudin hoitoa.
Fyysistä suorituskykyä mittaavien testien tulosten perusteella kaikkien osallistujien kuuden minuutin kävelymatka sekä vatsalihasten dynaaminen lihasvoima kehittyivät, mutta puristusvoima heikkeni liikunta- ja ohjauskurssin aikana. Kaikkien osallistujien hyötyliikunnan määrä kasvoi ja he kokivat hyötyneensä liikunta- ja ohjauskurssin teoria- ja liikuntaosuuksista. Kaikki osallistujat arvioivat kuntotasonsa nousseen kurssin aikana muihin ikäisiinsä verrattuna.