Liikunta osana mielenterveyskuntoutujan kuntoutumisprosessia
Ruusila, Marika; Pesonen, Annika (2010)
Ruusila, Marika
Pesonen, Annika
Tampereen ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010112415426
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010112415426
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä yksilölliset liikuntasuunnitelmat Sopimusvuoren erään kuntoutuskodin asukkaille sekä järjestää yhteinen liikuntatapahtuma asukkaiden toiveesta ja kuntoutuskodin yhteisöllisyyttä tukien. Tehtävinä oli selvittää miten liikunta vaikuttaa mielenterveyteen, mitkä tekijät vaikuttavat mielenterveyskuntoutujan liikunnan harrastamiseen, motivaatioon ja psyykkisen hyvinvoinnin kokemiseen sekä millainen on hyvä liikuntasuunnitelma mielenterveyskuntoutujalle ja miten suunnitellaan hyvä liikuntatapahtuma.
Opinnäytetyömme sisältää teoriaosuuden liikunnan vaikutuksista mielenterveyteen ja erilaisista tekijöistä, jotka tulee ottaa huomioon, kun suunnitellaan liikunnan käyttöä osana mielenterveyskuntoutujan kuntoutumisprosessia. Mielenterveyskuntoutujalla voi olla erilaisia oireita, ongelmia tai rajoituksia, jonka takia yleisiä liikuntasuosituksia ei sellaisenaan voida välttämättä soveltaa. Lisäksi on muistettava, että liikunnan ei tarvitse olla fyysistä kuntoa kohottavaa, jotta se lisäisi psyykkistä hyvinvointia. Toivomme työn hyödyttävän erityisesti kuntoutuskodin asukkaita joille työ tehtiin, mutta lisäksi uskomme sen antavan tärkeää tietoa muille mielenterveyskuntoutujille sekä mielenterveyshoitotyön ammattilaisille.
Kehittämisehdotuksena koemme liikuntasuunnitelmien seurannan ja raportoinnin tärkeänä, koska liikunnan vaikutuksista mielenterveydelle tarvitaan edelleen lisää tutkittua tietoa ja liikunnan vaikutukset näkyvät vasta pitemmän ajan kuluessa. Yhdeksi tutkimuksen näkökulmaksi voisi myös ottaa laajemmin ryhmänohjauksen periaatteiden käytön liikuntatapahtuman toteuttamisessa tai järjestää useamman liikuntatapahtumien sarjan ja selvittää miten mielenterveyskuntoutujat kokevat sen vaikutukset psyykkiseen hyvinvointiinsa.
Opinnäytetyömme sisältää teoriaosuuden liikunnan vaikutuksista mielenterveyteen ja erilaisista tekijöistä, jotka tulee ottaa huomioon, kun suunnitellaan liikunnan käyttöä osana mielenterveyskuntoutujan kuntoutumisprosessia. Mielenterveyskuntoutujalla voi olla erilaisia oireita, ongelmia tai rajoituksia, jonka takia yleisiä liikuntasuosituksia ei sellaisenaan voida välttämättä soveltaa. Lisäksi on muistettava, että liikunnan ei tarvitse olla fyysistä kuntoa kohottavaa, jotta se lisäisi psyykkistä hyvinvointia. Toivomme työn hyödyttävän erityisesti kuntoutuskodin asukkaita joille työ tehtiin, mutta lisäksi uskomme sen antavan tärkeää tietoa muille mielenterveyskuntoutujille sekä mielenterveyshoitotyön ammattilaisille.
Kehittämisehdotuksena koemme liikuntasuunnitelmien seurannan ja raportoinnin tärkeänä, koska liikunnan vaikutuksista mielenterveydelle tarvitaan edelleen lisää tutkittua tietoa ja liikunnan vaikutukset näkyvät vasta pitemmän ajan kuluessa. Yhdeksi tutkimuksen näkökulmaksi voisi myös ottaa laajemmin ryhmänohjauksen periaatteiden käytön liikuntatapahtuman toteuttamisessa tai järjestää useamman liikuntatapahtumien sarjan ja selvittää miten mielenterveyskuntoutujat kokevat sen vaikutukset psyykkiseen hyvinvointiinsa.