Paljasjalkarata lasten jalkaterien toimintojen aktivoijana
Anttonen, Emmi; Hujanen, Sonja; Kaikkonen, Pauliina; Märsylä, Hanna (2010)
Anttonen, Emmi
Hujanen, Sonja
Kaikkonen, Pauliina
Märsylä, Hanna
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010112315141
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010112315141
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää paljasjalkarata lasten jalkaterien toimintojen aktivoimiseksi. Paljasjalkaradan tavoitteena on aktivoida lasten jalkaterien toimintoja. Tässä työssä jalkaterien toiminnoilla tarkoitetaan jalkapohjan ihotunnon aktivoitumista, jalkaterän nivelten liikkuvuutta, jalkaterän lihasten toimintoja ja tasapainon harjaantumista. Paljasjalkaradan kehittämisen tarve syntyi erilaisista tutkimuksista, jotka koskivat paljasjaloin kävelyn hyötyjä. Opinnäytetyössä tutkimusmenetelmänä käytettiin sekä laadullista että määrällistä lähestymistapaa. Aineisto hankittiin teemahaastattelun, havainnoinnin ja videoinnin avulla. Opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö, jossa käytännön toteutuksena kehitettiin paljasjalkarata. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Mannerheimin Lastensuojeluliiton paikallisyhdistyksen Perhekeskus Rinkelin kanssa. Tulosten mukaan jalkapohjan ihotuntoa aktivoivat parhaiten sileät kivet, havut, sahanpuru, kylmä ja lämmin vesi. Jalkaterän nivelten liikkuvuuteen vaikuttavat parhaiten isot kivet ja halkaistut puut. Jalkaterän lihasten aktivoijana parhaiten toimivat sileät kivet, karkeat kivet ja isot kivet. Tasapainoa harjaannuttavat isot kivet. Näistä materiaaleista koottiin paljasjalkarata. Opinnäytetyö antaa uudenlaisen näkökulman paljasjaloin kävelyyn ja jalkaterveyteen tuoden samalla tietoa siitä, mitkä materiaalit tukevat jalkaterien toimintojen aktivointia. Paljasjalkarata antaa mahdollisuuden saada kokemuksia paljasjaloin kävelystä vaihtelevilla alustoilla myös kaupunkiolosuhteissa. Tuloksia voivat hyödyntää jalkaterapeutit ja muu sosiaali- ja terveysalan henkilöstö sekä yksittäiset asiasta kiinnostuneet henkilöt.