Ikääntyneiden tasapainoharjoittelu : Tasapainon arvioiminen GAITRite-kävelyn analyysilaitteella
Aholainen, Joonas; Partanen, Joonas (2010)
Aholainen, Joonas
Partanen, Joonas
Mikkelin ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010111614539
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010111614539
Tiivistelmä
Tiivistelmä
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tehdä harjoitteluohjelma, joka parantaisi ikääntyneiden tasapainoa. Kirjallisuuskatsauksen perusteella toteutimme kohderyhmälle harjoittelujakson. Ryhmäläisten tasapainoa arvioimme yleisistä tasapainoa ja toimintakykyä mittaavia testejä sekä GAITRite-kävelyanalyysilaitteella. Opinnäytetyössä arvioimme myös, soveltuuko GAITRite ikääntyneiden ihmisten tasapainon arviointiin.
Tasapainon ylläpitäminen vaatii useiden elinjärjestelmien yhteistyötä. Ikääntyminen aiheuttaa tasapainon heikentymistä. Elinjärjestelmissä tapahtuu muutoksia, jotka puolestaan heikentävät keskushermostolle menevää asennon ja liikkeen aistipalautetta. Tasapainoa heikentävät myös monet sairaudet sekä lihas-voiman aleneminen. Tasapainon heikentyminen johtaa automaattisesti kaatumistapaturmien riskin kasvuun. Säännölliseen lihasvoimaharjoitteluun yhdistetyt monipuoliset toiminnalliset tasapainoa tukevat harjoitteet ylläpitävät ja parantavat lihasvoimaa ja tasapainoa tehokkaasti.
Opinnäytetyömme tutkimusmenetelmänä käytimme tapaustutkimusta. Kohderyhmämme koostui kuuden henkilön ryhmästä, joista valitsimme testattavaksi 4 henkilöä. Toteutimme ryhmälle 8 viikkoa kestävän harjoittelujakson. Tasapainoa arvioimme alku- ja lopputestauksilla, jotka koostuivat valitsemastamme testipatteristosta sekä GAITRite-kävelyanalyysistä.
Testien tulokset saimme vain kahdelta ryhmäläiseltä mutta niiden perusteella mielestämme GAITRite soveltuu erinomaisesti tasapainon arviointiin muiden testien ohella. Tuloksien perusteella GAITRite ja testipatteristo pääosin tukevat toinen toisiaan. GAITRite antaa mielestämme monipuolista tietoa kävelyn aikana vaadittavista eri tasapainon osa-alueista ja on sitä kautta hyvä työkalu ikääntyneiden kaatumis-riskiä arvioidessa.
GAITRite testi on helppo ja nopea tehdä. Tulkintavirheitä ei voi tulla, koska ohjelma laskee tulokset kaikille mitattaville muuttujille. Tämä lisää testistä saatujen tulosten luotettavuutta.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tehdä harjoitteluohjelma, joka parantaisi ikääntyneiden tasapainoa. Kirjallisuuskatsauksen perusteella toteutimme kohderyhmälle harjoittelujakson. Ryhmäläisten tasapainoa arvioimme yleisistä tasapainoa ja toimintakykyä mittaavia testejä sekä GAITRite-kävelyanalyysilaitteella. Opinnäytetyössä arvioimme myös, soveltuuko GAITRite ikääntyneiden ihmisten tasapainon arviointiin.
Tasapainon ylläpitäminen vaatii useiden elinjärjestelmien yhteistyötä. Ikääntyminen aiheuttaa tasapainon heikentymistä. Elinjärjestelmissä tapahtuu muutoksia, jotka puolestaan heikentävät keskushermostolle menevää asennon ja liikkeen aistipalautetta. Tasapainoa heikentävät myös monet sairaudet sekä lihas-voiman aleneminen. Tasapainon heikentyminen johtaa automaattisesti kaatumistapaturmien riskin kasvuun. Säännölliseen lihasvoimaharjoitteluun yhdistetyt monipuoliset toiminnalliset tasapainoa tukevat harjoitteet ylläpitävät ja parantavat lihasvoimaa ja tasapainoa tehokkaasti.
Opinnäytetyömme tutkimusmenetelmänä käytimme tapaustutkimusta. Kohderyhmämme koostui kuuden henkilön ryhmästä, joista valitsimme testattavaksi 4 henkilöä. Toteutimme ryhmälle 8 viikkoa kestävän harjoittelujakson. Tasapainoa arvioimme alku- ja lopputestauksilla, jotka koostuivat valitsemastamme testipatteristosta sekä GAITRite-kävelyanalyysistä.
Testien tulokset saimme vain kahdelta ryhmäläiseltä mutta niiden perusteella mielestämme GAITRite soveltuu erinomaisesti tasapainon arviointiin muiden testien ohella. Tuloksien perusteella GAITRite ja testipatteristo pääosin tukevat toinen toisiaan. GAITRite antaa mielestämme monipuolista tietoa kävelyn aikana vaadittavista eri tasapainon osa-alueista ja on sitä kautta hyvä työkalu ikääntyneiden kaatumis-riskiä arvioidessa.
GAITRite testi on helppo ja nopea tehdä. Tulkintavirheitä ei voi tulla, koska ohjelma laskee tulokset kaikille mitattaville muuttujille. Tämä lisää testistä saatujen tulosten luotettavuutta.