”MIKÄ MINUA LIIKUTTAA?” : Kysely Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmissä
Huttunen, Kirsi; Lahtinen, Sari (2008)
Huttunen, Kirsi
Lahtinen, Sari
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2008
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010101813772
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010101813772
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä tehtiin kysely, joka on suunnattu Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmiin osallistuville
mielenterveyskuntoutujille. Tarkoituksena oli selvittää liikuntaryhmiin osallistumisen syitä eli motiiveja. Tavoitteena
oli saada tietoa, jonka avulla Liiku Mieli Hyväksi -hanke voisi jatkossa kehittää mielenterveyskuntoutujille
suunnattua liikuntatoimintaa kuntoutujien tarpeita vastaavaksi.
Tutkimusongelmia olivat:
1. Mikä motivoi osallistumaan Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmään?
2. Mikä estää osallistumasta Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmään?
3. Mikä voisi lisätä motivoitumista liikkua ohjatussa Liiku Mieli Hyväksi -liikuntaryhmässä?
Tutkimusaiheemme on lyhyesti ilmaistuna motiivi. Rajasimme aiheen mielenterveyskuntoutujien liikkumisen motiiveihin
Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen järjestämissä liikuntaryhmissä. Tutkimuksemme on kvantitatiivinen tutkimus
ja aineistonkeruumenetelmänä käytettiin strukturoitua kyselyä, joka tehtiin Webropol-ohjelman avulla. Tulokset
esitetään lukumäärinä ja prosentteina. Ne havainnollistetaan taulukoiden ja kuvioiden avulla.
Opinnäytetyön tilaajana oli Kajaanin seudun Liiku Mieli Hyväksi -hanke, joka järjestää Kajaanissa, Paltamossa ja
Ristijärvellä liikunnallisia toimintoja mielenterveyskuntoutujille. Hanketta hallinnoi ja koordinoi Kainuun Liikunta
ry. Kyselylomaketta voivat tulevaisuudessa hyödyntää Kainuun Liikunta ry., Liiku Mieli Hyväksi -hankkeessa
mukana olevat kunnat muualla Suomessa sekä Suomen Mielenterveysseura.
Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmät ovat vastausten perusteella selvästi lisänneet vastaajien liikuntaa.
Tärkeimpänä motiivina liikkua esille nousi hyvä olo. Kunnon kohottaminen oli selkeästi motivoivin tekijä osallistua
liikuntaryhmiin. Estäviä tekijöitä olivat erilaiset sairaudet ja oireet sekä taloudelliset syyt. Huomioitavaa on,
että pelkästään mielenterveyskuntoutujien vastauksissa sairaus ja oireet eivät olleet kovin merkittävä liikuntaa estävä
tekijä.
Kyselyn perusteella Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmät ovat löytäneet paikkansa mielenterveyskuntoutujien
elämässä. Liikuntaryhmiin osallistutaan säännöllisesti. Opinnäytetyömme tulosten perusteella jatkotutkimusaiheeksi
nousee hoito- ja kuntoutussuunnitelmaan liitetyn liikunnan vaikutus motivaatioon liikkua säännöllisesti
sekä kunnon mittaaminen ja sen kohenemisen seuraaminen liikuntaryhmien aloittamisesta lähtien.
mielenterveyskuntoutujille. Tarkoituksena oli selvittää liikuntaryhmiin osallistumisen syitä eli motiiveja. Tavoitteena
oli saada tietoa, jonka avulla Liiku Mieli Hyväksi -hanke voisi jatkossa kehittää mielenterveyskuntoutujille
suunnattua liikuntatoimintaa kuntoutujien tarpeita vastaavaksi.
Tutkimusongelmia olivat:
1. Mikä motivoi osallistumaan Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmään?
2. Mikä estää osallistumasta Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmään?
3. Mikä voisi lisätä motivoitumista liikkua ohjatussa Liiku Mieli Hyväksi -liikuntaryhmässä?
Tutkimusaiheemme on lyhyesti ilmaistuna motiivi. Rajasimme aiheen mielenterveyskuntoutujien liikkumisen motiiveihin
Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen järjestämissä liikuntaryhmissä. Tutkimuksemme on kvantitatiivinen tutkimus
ja aineistonkeruumenetelmänä käytettiin strukturoitua kyselyä, joka tehtiin Webropol-ohjelman avulla. Tulokset
esitetään lukumäärinä ja prosentteina. Ne havainnollistetaan taulukoiden ja kuvioiden avulla.
Opinnäytetyön tilaajana oli Kajaanin seudun Liiku Mieli Hyväksi -hanke, joka järjestää Kajaanissa, Paltamossa ja
Ristijärvellä liikunnallisia toimintoja mielenterveyskuntoutujille. Hanketta hallinnoi ja koordinoi Kainuun Liikunta
ry. Kyselylomaketta voivat tulevaisuudessa hyödyntää Kainuun Liikunta ry., Liiku Mieli Hyväksi -hankkeessa
mukana olevat kunnat muualla Suomessa sekä Suomen Mielenterveysseura.
Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmät ovat vastausten perusteella selvästi lisänneet vastaajien liikuntaa.
Tärkeimpänä motiivina liikkua esille nousi hyvä olo. Kunnon kohottaminen oli selkeästi motivoivin tekijä osallistua
liikuntaryhmiin. Estäviä tekijöitä olivat erilaiset sairaudet ja oireet sekä taloudelliset syyt. Huomioitavaa on,
että pelkästään mielenterveyskuntoutujien vastauksissa sairaus ja oireet eivät olleet kovin merkittävä liikuntaa estävä
tekijä.
Kyselyn perusteella Liiku Mieli Hyväksi -hankkeen liikuntaryhmät ovat löytäneet paikkansa mielenterveyskuntoutujien
elämässä. Liikuntaryhmiin osallistutaan säännöllisesti. Opinnäytetyömme tulosten perusteella jatkotutkimusaiheeksi
nousee hoito- ja kuntoutussuunnitelmaan liitetyn liikunnan vaikutus motivaatioon liikkua säännöllisesti
sekä kunnon mittaaminen ja sen kohenemisen seuraaminen liikuntaryhmien aloittamisesta lähtien.