Liikuntakäyttäytyminen ja terveyteen liittyvä elämänlaatu turkulaisilla yli 70-vuotiailla liikuntakortin haltijoilla
Leinonen, Lotta-Leena (2009)
Leinonen, Lotta-Leena
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005047669
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005047669
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää turkulaisten 70+ liikuntakortin haltijoiden liikuntakäyttäytymistä ja terveyteen liittyvää elämänlaatua.
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Turun liikuntapalvelukeskuksen kanssa. Tutkimuksen kohderyhmänä oli vuoden 2007 aikana 70+ liikuntakortin hankkineet turkulaiset (n=700). Tutkimus oli kvantitatiivinen ja se toteutettiin kyselytutkimuksena. Kysely lähetettiin satunnaisotannalla Turun liikuntapalvelukeskuksen tietokannasta otetuista tiedoista 300:lle 70+ kortin omistajalle postitse kesäkuun alussa 2008. Kyselyyn vastasi 218 henkilöä, joista naisia oli 131 (60 %) ja miehiä 87 (40 %). Vastausprosentti oli 73. Vastaajien ikä vaihteli 71 vuodesta 87 ikävuoteen, keski – ikä oli
75 vuotta.
15D-terveyteen liittyvästä elämänlaatumittarista selvisi, että 70+ liikuntakortin omistajilla on parempi kokonaiselämänlaatu ja he ovat monella eri ulottuvuudella selvästi parempia kuin ikä- ja sukupuolivakioitu väestö. Tilastollisesti erittäin merkitsevästi
parempia ulottuvuuksia ikä- ja sukupuolivakioituun väestöön verrattuna olivat liikuntakyky, näkö, hengitys, tavanomaiset toiminnot eli suoriutumien kotitöistä ja vapaaajan toiminnoista, henkinen toiminta eli ajattelu ja muisti, energisyys sekä sukupuolielämä. Tärkeimmät asiat, jotka 70+ liikuntakortin haltijoita motivoi liikkumaan, olivat liikunnan terveellisyys (81 %), liikunnan rentouttava ja virkistävä vaikutus (54 %) ja 70+ liikuntakortti (33 %).
Yleisimmät liikuntalajit, joita liikuntakortin haltijat kertoivat harrastavansa, olivat kävely (92 %), vesiliikunta (78 %) ja kotivoimistelu (61 %). Kävelyä harrastettiin yleisimmin lähes päivittäin (48 % vastaajista) tai 2-3 kertaa viikossa (41 % vastaajista). Vastaajien kävelykerran kesto vaihteli 15 minuutista yli tuntiin ja se koettiin useimmin rasittavuudelta sopivaksi. Vesiliikuntaa harrastettiin yleisimmin kerran viikossa (43 %) tai 2-3 kertaa viikossa (34 %). Vesiliikuntakerran kesto oli yleisimmin puolesta tunnista tuntiin (47 %) ja se koettiin rasittavuudelta useimmiten sopivaksi. Kotivoimistelua harrastettiin yleisemmin lähes päivittäin (46 % vastaajista) tai 2-3 kertaa viikossa (35 % vastaajista). Kotivoimistelun kesto oli yleisimmin enintään 15 minuuttia (69 %) ja se koettiin rasittavuudelta muita liikuntalajeja useammin hyvin kevyeksi (6 %) tai kevyeksi (16 %).
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Turun liikuntapalvelukeskuksen kanssa. Tutkimuksen kohderyhmänä oli vuoden 2007 aikana 70+ liikuntakortin hankkineet turkulaiset (n=700). Tutkimus oli kvantitatiivinen ja se toteutettiin kyselytutkimuksena. Kysely lähetettiin satunnaisotannalla Turun liikuntapalvelukeskuksen tietokannasta otetuista tiedoista 300:lle 70+ kortin omistajalle postitse kesäkuun alussa 2008. Kyselyyn vastasi 218 henkilöä, joista naisia oli 131 (60 %) ja miehiä 87 (40 %). Vastausprosentti oli 73. Vastaajien ikä vaihteli 71 vuodesta 87 ikävuoteen, keski – ikä oli
75 vuotta.
15D-terveyteen liittyvästä elämänlaatumittarista selvisi, että 70+ liikuntakortin omistajilla on parempi kokonaiselämänlaatu ja he ovat monella eri ulottuvuudella selvästi parempia kuin ikä- ja sukupuolivakioitu väestö. Tilastollisesti erittäin merkitsevästi
parempia ulottuvuuksia ikä- ja sukupuolivakioituun väestöön verrattuna olivat liikuntakyky, näkö, hengitys, tavanomaiset toiminnot eli suoriutumien kotitöistä ja vapaaajan toiminnoista, henkinen toiminta eli ajattelu ja muisti, energisyys sekä sukupuolielämä. Tärkeimmät asiat, jotka 70+ liikuntakortin haltijoita motivoi liikkumaan, olivat liikunnan terveellisyys (81 %), liikunnan rentouttava ja virkistävä vaikutus (54 %) ja 70+ liikuntakortti (33 %).
Yleisimmät liikuntalajit, joita liikuntakortin haltijat kertoivat harrastavansa, olivat kävely (92 %), vesiliikunta (78 %) ja kotivoimistelu (61 %). Kävelyä harrastettiin yleisimmin lähes päivittäin (48 % vastaajista) tai 2-3 kertaa viikossa (41 % vastaajista). Vastaajien kävelykerran kesto vaihteli 15 minuutista yli tuntiin ja se koettiin useimmin rasittavuudelta sopivaksi. Vesiliikuntaa harrastettiin yleisimmin kerran viikossa (43 %) tai 2-3 kertaa viikossa (34 %). Vesiliikuntakerran kesto oli yleisimmin puolesta tunnista tuntiin (47 %) ja se koettiin rasittavuudelta useimmiten sopivaksi. Kotivoimistelua harrastettiin yleisemmin lähes päivittäin (46 % vastaajista) tai 2-3 kertaa viikossa (35 % vastaajista). Kotivoimistelun kesto oli yleisimmin enintään 15 minuuttia (69 %) ja se koettiin rasittavuudelta muita liikuntalajeja useammin hyvin kevyeksi (6 %) tai kevyeksi (16 %).