Tavoitteena terve salibandypelaaja : Terve Urheilija -ohjelman anti salibandyseurassa
Lahtinen, Irja (2010)
Lahtinen, Irja
Tampereen ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201002192385
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201002192385
Tiivistelmä
Liikunnan harrastamiseen liittyy useita fyysistä ja psyykkistä terveyttä edistäviä seikkoja. Terveyshyötyjen ohella yhä enenevissä määrin puhutaan myös liikunnan ja urheilun parissa sattuvista vammoista, jotka yksilön heikentyneen toimintakyvyn lisäksi aiheuttavat mittavia yhteiskunnallisia tappioita. Vammoja sattuu tavallisimmin urheilua harrastaville nuorille lajeissa, jotka sisältävät nopeita suunnanmuutoksia ja käännöksiä. Hyvä esimerkki tällaisesta lajista on salibandy, joka on tällä hetkellä Suomessa yksi suosituimmista palloilulajeista sekä aikuis- että junioriharrastajamäärillä mitattuna. Salibandyvammat ovatkin lajin suosion myötä lisääntyneet voimakkaasti. Useiden tutkimusten perusteella näyttää siltä, että kiinnittämällä urheiluharjoittelussa huomiota oikeisiin asioihin, voidaan vammoja ehkäistä tehokkaasti.
UKK-instituutin yhteydessä toimivalla Tampereen Urheilulääkäriasemalla käynnistettiin vuonna 2006 Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma. Osana tätä ohjelmaa toimii Terve Urheilija -ohjelma, jonka tavoitteena on nuorten urheilijoiden terveyttä tukevien valmennustapojen edistäminen. Ohjelma koostuu alkukartoituksesta, tulosten analysoinnista, aktiivisesta toiminnasta ja arvioinnista. Tässä opinnäytetyössä Terve Urheilija -ohjelman alkukartoituskysely teetettiin pilottiprojektina Salibandy Club Classicin junioripelaajille. Työn tarkoituksena oli selvittää, miten nuoren urheilijan harjoittelua ja vammojen ennaltaehkäisyä tukevat seikat on huomioitu seuran juniorijoukkueissa ja tavoitteena täten tuottaa tietoa joukkueiden valmennuksellisista asioista.
Terve salibandypelaaja -kyselyn perusteella voidaan todeta, että Classicin ju-niorijoukkueissa urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn liittyvät asiat on otettu huomioon pääosin hyvin. Vain muutama osa-alue Terve Urheilija -ohjelman viitekehyksenä toimivasta Kymppiympyrästä vaatii tehostettuja toimia. Harjoituksellisista tekijöistä etenkin voimaharjoittelun sekä laadukkaiden alku- ja loppuverryttelyiden ohjaamiseen tulee jatkossa kiinnittää enemmän huomiota. Äkillisiä urheiluvammoja sattuu pelaajille melko paljon ja huolestuttavan suuri osa niistä syntyy ilman kontaktia. Myös rasitusvammat ovat kasvuikäisillä junioreilla yleisiä. Vakavuusasteeltaan vammat ovat kuitenkin pääosin lieviä. Selvityksen perusteella ilmenneisiin epäkohtiin voidaan valmentajien toimesta puuttua, minkä seurauksena junioreiden vammautumisriski todennäköisesti pienenee. Terve Urheilija -ohjelman käyttöönottaminen kaikissa nuorten suosimissa urheilulajeissa on Classicissa toteutetun pilottiprojektin perusteella suositeltavaa.
UKK-instituutin yhteydessä toimivalla Tampereen Urheilulääkäriasemalla käynnistettiin vuonna 2006 Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma. Osana tätä ohjelmaa toimii Terve Urheilija -ohjelma, jonka tavoitteena on nuorten urheilijoiden terveyttä tukevien valmennustapojen edistäminen. Ohjelma koostuu alkukartoituksesta, tulosten analysoinnista, aktiivisesta toiminnasta ja arvioinnista. Tässä opinnäytetyössä Terve Urheilija -ohjelman alkukartoituskysely teetettiin pilottiprojektina Salibandy Club Classicin junioripelaajille. Työn tarkoituksena oli selvittää, miten nuoren urheilijan harjoittelua ja vammojen ennaltaehkäisyä tukevat seikat on huomioitu seuran juniorijoukkueissa ja tavoitteena täten tuottaa tietoa joukkueiden valmennuksellisista asioista.
Terve salibandypelaaja -kyselyn perusteella voidaan todeta, että Classicin ju-niorijoukkueissa urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn liittyvät asiat on otettu huomioon pääosin hyvin. Vain muutama osa-alue Terve Urheilija -ohjelman viitekehyksenä toimivasta Kymppiympyrästä vaatii tehostettuja toimia. Harjoituksellisista tekijöistä etenkin voimaharjoittelun sekä laadukkaiden alku- ja loppuverryttelyiden ohjaamiseen tulee jatkossa kiinnittää enemmän huomiota. Äkillisiä urheiluvammoja sattuu pelaajille melko paljon ja huolestuttavan suuri osa niistä syntyy ilman kontaktia. Myös rasitusvammat ovat kasvuikäisillä junioreilla yleisiä. Vakavuusasteeltaan vammat ovat kuitenkin pääosin lieviä. Selvityksen perusteella ilmenneisiin epäkohtiin voidaan valmentajien toimesta puuttua, minkä seurauksena junioreiden vammautumisriski todennäköisesti pienenee. Terve Urheilija -ohjelman käyttöönottaminen kaikissa nuorten suosimissa urheilulajeissa on Classicissa toteutetun pilottiprojektin perusteella suositeltavaa.