Työikäisten lihaskunnon arvioiminen työ- ja toimintakyvyn näkökulmasta - testipatteriston kehittely
Peltola, Noora; Haapala, Milla (2009)
Peltola, Noora
Haapala, Milla
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200911306494
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200911306494
Tiivistelmä
Työelämän vaatimukset kasvavat koko ajan. Samaan aikaan eläkeikä nousee hitaasti mutta varmasti. Tämän vuoksi panostaminen työntekijöiden terveyteen ja hyvinvointiin on kannattavaa. Panostus näkyy positiivisesti työn laadussa ja tuottavuudessa sekä vähenevissä sairaspoissaoloissa. Moni työnantaja on tämän huomannut ja työpaikkaliikunnan järjestäminen on lisääntynyt vuosien varrella.
Opinnäytetyön aiheena oli työikäisten lihaskunnon arvioiminen työ- ja toimintakyvyn näkökulmasta. Työn toimeksiantaja oli Motivon Oy. Motivon on terveys- ja kuntomittauksia tarjoava pienyritys. Motivonin tavoitteena on tehdä yhteistyötä työterveyshuollon kanssa edistääkseen työ- ja toimintakykyä motivoimalla ihmisiä liikkumaan.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli suunnitella työikäisten lihaskuntotesti, jonka avulla pystytään arvioimaan fyysistä työ- ja toimintakykyä. Testistön tulee olla turvallinen, luotettava, helposti toistettava sekä testaajasta ja paikasta riippumaton. Toimeksiantajan näkökulmasta työn tavoitteena oli suunnitella lihaskuntotestistö, jonka avulla he pystyvät kehittämään palveluitaan kokonaisvaltaisemmiksi. Tekijöiden kannalta työn tarkoituksena oli kehittää omaa ammattitaitoa ja asiantuntijuutta.
Opinnäytetyö käsittelee työ- ja toimintakykyä, liikuntaa sen edistäjänä sekä lihaskunnon merkitystä työ- ja toimintakyvyn kannalta. Lisäksi työssä käsitellään kuntotestausta. Tämä teoriatieto oli pohjana työikäisille suunnatun lihaskuntotestin suunnittelussa.
Opinnäytetyömme oli tuotteistettu prosessi, jonka tuloksena syntyi fyysistä työ- ja toimintakykyä mit-taava lihaskuntotestistö, johon kuuluu ääninauha. Testistön tueksi tehtiin kirjallinen testaajan opas. Testaajan opas sisältää teoriaosuuden kuntotestauksen laatukriteereistä sekä kuvat ja kirjalliset suoritusohjeet testistön liikkeistä. Testaajan oppaan mallina pääasiallisesti toimii Milla Haapala. Valokuvaamisesta ja ulkoasun toteutuksesta vastaa Noora Peltola. Testaajan opas tulee Motivonin ja työn kehittäjien käyttöön. Tuote ei ole julkinen, joten testaajan opasta ja ääninauhaa ei liitetä mukaan opinnäytetyöhön.
Opinnäytetyön aiheena oli työikäisten lihaskunnon arvioiminen työ- ja toimintakyvyn näkökulmasta. Työn toimeksiantaja oli Motivon Oy. Motivon on terveys- ja kuntomittauksia tarjoava pienyritys. Motivonin tavoitteena on tehdä yhteistyötä työterveyshuollon kanssa edistääkseen työ- ja toimintakykyä motivoimalla ihmisiä liikkumaan.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli suunnitella työikäisten lihaskuntotesti, jonka avulla pystytään arvioimaan fyysistä työ- ja toimintakykyä. Testistön tulee olla turvallinen, luotettava, helposti toistettava sekä testaajasta ja paikasta riippumaton. Toimeksiantajan näkökulmasta työn tavoitteena oli suunnitella lihaskuntotestistö, jonka avulla he pystyvät kehittämään palveluitaan kokonaisvaltaisemmiksi. Tekijöiden kannalta työn tarkoituksena oli kehittää omaa ammattitaitoa ja asiantuntijuutta.
Opinnäytetyö käsittelee työ- ja toimintakykyä, liikuntaa sen edistäjänä sekä lihaskunnon merkitystä työ- ja toimintakyvyn kannalta. Lisäksi työssä käsitellään kuntotestausta. Tämä teoriatieto oli pohjana työikäisille suunnatun lihaskuntotestin suunnittelussa.
Opinnäytetyömme oli tuotteistettu prosessi, jonka tuloksena syntyi fyysistä työ- ja toimintakykyä mit-taava lihaskuntotestistö, johon kuuluu ääninauha. Testistön tueksi tehtiin kirjallinen testaajan opas. Testaajan opas sisältää teoriaosuuden kuntotestauksen laatukriteereistä sekä kuvat ja kirjalliset suoritusohjeet testistön liikkeistä. Testaajan oppaan mallina pääasiallisesti toimii Milla Haapala. Valokuvaamisesta ja ulkoasun toteutuksesta vastaa Noora Peltola. Testaajan opas tulee Motivonin ja työn kehittäjien käyttöön. Tuote ei ole julkinen, joten testaajan opasta ja ääninauhaa ei liitetä mukaan opinnäytetyöhön.