PrecorStretch™-laitevenyttelyn mitatut ja koetut vaikutukset
Jämiä, Hanna; Kauppi, Niina (2008)
Jämiä, Hanna
Kauppi, Niina
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2008
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200905062466
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200905062466
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää PrecorStretch™-laitevenyttelyn vaikutusta lannerangan liikkuvuuteen ja takareiden lihasten joustavuuteen terveillä koehenkilöillä. Tutkimme myös asiakkaiden kokemuksia PrecorStretch™-laitevenyttelyn vaikutuksista ja tehokkuudesta, rakenteesta sekä ohjauksesta. Tutkimus toteutettiin Terveysliikuntakeskus Seniori Centerissä keväällä 2008. Mittausmenetelminä käytimme koe-kontrolliryhmäasetelmaa ja puolistrukturoitua haastattelulomaketta. Tutkimusjakso kesti 8 viikkoa, jonka aikana koeryhmä venytteli kahdesti viikossa. Mittaukset toteutettiin sekä koe- että kontrolliryhmälle 8 viikon jakson alussa ja lopussa. Mittausmenetelminä käytimme modifioitua Schoberin testiä ja Eurofit-testistön eteenkurotustestiä. Asiakastyytyväisyyskysely tehtiin sekä tutkimuksemme koeryhmälle että 16 muulle Terveysliikuntakeskus Seniori Centerin PrecorStretch™-laitevenyttelyasiakkaille. Modifioidussa Schoberissa koeryhmänloppumittausten tulosten keskiarvo oli 8,15cm, joten muutosta oli tullut keskimääräisesti +0,60 cm (parannus 7,4% lähtötilanteesta). Kontrolliryhmässä tulokset parantuivat alkutilanteeseen nähden keskimäärin +0,14cm keskiarvon ollessa 41,10cm. Eteenkurkotustestissä koeryhmän keskiarvomuutos oli +7,5cm (parannusta 17,3 % lähtötilanteesta). Kontrolliryhmässä keskiarvomuutos oli -0,21cm. Asiakastyytyväisyyskyselyn mukaan suurin osa vastaajista vaikuttaa olevan tyytyväisiä PrecorStretch™-laitevenyttelyn vaikutuksiin. Eniten vaikutuksia vastaajat kokivat yleisesti notkeuteen sekä erityisesti selkään. Vastaajat kokivat Pre-corStretch™-laitevenyttelyn myös rentouttavaksi. Saamiemme mittaustulosten pohjalta voimme päätellä, että kahdeksan viikon ajan toteutettu venyttelyharjoittelu PrecorStretch™-venyttelylaitteella on parantanut koeryhmän tuloksia eteenkurkotustestissä. Kontrolliryhmän tulokset pysyisivät jotakuinkin muuttumattomina. Lisää tietoa tarvitaan vielä mainitsemastamme kipukynnyksen vaihtelusta. Venyttelyasentojen -tapojen, -aikojen ja venytysten määrän vakiointiin pitää kiinnittää vielä mahdollisissa jatkotutkimuksissa enemmän huomiota.